Медитировал и слал любовь
Писал утренние страницы - 25 мин. 40 мин помедитировал сидя под хемисинк аудио. Хорошо отключалось тело. Из медитации казалось, что чувствую тело, но когда выходил из медитации, то ощущалось, что не чувствовал рук-ног.
Сходил на прогулку, стал слать любовь. Без усилий - просто стал произносить фразы, а потом добавил зрительные образы - и стал смеяться от радости. Хорошо включился.
И поработал хорошо, но дела занимали больше времени, чем планировал. Поработаю над этим. Немного потерял осознанность, но на прогулке вернул ее.
Сходил на прогулку, стал слать любовь. Без усилий - просто стал произносить фразы, а потом добавил зрительные образы - и стал смеяться от радости. Хорошо включился.
И поработал хорошо, но дела занимали больше времени, чем планировал. Поработаю над этим. Немного потерял осознанность, но на прогулке вернул ее.