Выход из депрессии через обработку информации о своих эмоциях
Еще услышал интересное недавно. Где-то с месяц или два назад одна интернет-знакомая написала, что она типа в депрессии и попросила у друзей помощи. Я предложил ей помощь в виде искреннего общения про эмоции. Мы попробовали пару раз, но она потом отказалась, сославшись, что ей непривычно, что мы оба говорим про свои эмоции - ей было бы привычнее, если бы говорила она, а я бы слушал и спрашивал.
Недавно спросил у нее, как дела, удалось ли пройти через кризис и что ей помогло? Ответила, что пройти удалось, пробовала разное, но помогло не что-то конкретное, а то, что она обратила внимание на эту тему - на свои эмоции, на свои предпочтения.
Приятно было это услышать и посмотреть на это с т.з. теории систем. Получается, что через обращение за помощью к друзьям она начала процесс обработки информации о своих эмоциях, о своих делах, о своем самочувствии. И это позволило ей достаточно качественно обработать эту инфомацию, принять сигналы ума (в виде эмоций) и начать чувствовать себя комфортно.
Недавно спросил у нее, как дела, удалось ли пройти через кризис и что ей помогло? Ответила, что пройти удалось, пробовала разное, но помогло не что-то конкретное, а то, что она обратила внимание на эту тему - на свои эмоции, на свои предпочтения.
Приятно было это услышать и посмотреть на это с т.з. теории систем. Получается, что через обращение за помощью к друзьям она начала процесс обработки информации о своих эмоциях, о своих делах, о своем самочувствии. И это позволило ей достаточно качественно обработать эту инфомацию, принять сигналы ума (в виде эмоций) и начать чувствовать себя комфортно.