Железо надо принимать утром на голодный желудок вместе с витамином C (один раз в день), а кальций - наоборот, только вместе с едой. У нас же получается всё через одно место, и наоборот
по первой ссылке - 40 женщин в эксперименте и вывод: "У женщин с истощением железа ежедневный прием препаратов железа в разделенных дозах увеличивает уровень гепсидина в сыворотке и снижает всасывание железа. Прием добавок железа ЧЕРЕЗ ДЕНЬ и в разовых дозах оптимизирует усвоение железа и может быть предпочтительным режимом дозирования."
тема железа и кальция не раскрыта
Reply
У нас же получается всё через одно место, и наоборот
Reply
Спасибо! А где можно почитать научными буковками? Химию процессов
Reply
Вот первое что нашлось
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29032957/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35807904/
Reply
по первой ссылке - 40 женщин в эксперименте и вывод: "У женщин с истощением железа ежедневный прием препаратов железа в разделенных дозах увеличивает уровень гепсидина в сыворотке и снижает всасывание железа. Прием добавок железа ЧЕРЕЗ ДЕНЬ и в разовых дозах оптимизирует усвоение железа и может быть предпочтительным режимом дозирования."
Reply
Вторая - вообще невнятная: 7825 карт исследовано, 14! - было принято в изучение. Вывода нет.
Reply
Leave a comment