#СМ2017 19.07.2017
#СМ2017 19.07.2017
Шавасана предыдущий день +
Ночные вопросы +
Сон 7.30ч Отбой 00-15 Подъем 7-45 Сложность проснуться: 5/10(както проснулся)
Утренняя мантра +
Утренние вопросы +
Зарядка +
Планка(мин.сек)3х4.50 общее время 28.00
Пробежка утро - (вечерняя прогулка 5.09 / 56мин)
Ратификация: Стойка - шоколад
Обливание + (17)
Льняное масло +
Витамины: + optimen
Вода +
Алкоголь, Кальян, Игры +
ФастФуд +
Интернет залипалово -
Новости не по теме +
Радио, Телек, Золотари +
Ритм жизни +
Конфликты, Лож, Ярлыки, Оценки +
Плечи +
Новое место: Окрестности возле дома
Новые люди: таксист, охранник, люди на улице
Еда: овсянка малина орехи, гречка, яйца, салат, кефир,