Как я собирался ГТО сдавать
Собрался я значит нормативы ГТО сдать. И сдать я их собрался непременно на золотой значок. И так сильно мне этого захотелось, что я начал подготовку к этому мероприятию.
Первым делом ознакомился с нормативами, оценил шансы и понял, что так просто не прокатит. И если с гирей, перекладиной и винтовкой я знал, что справлюсь на отлично, то точно также я знал, что 3 километра со средней скоростью около 14 в час мне не пробежать. Все стало еще хуже, когда я понял, что 3 километра мне и на бронзу пробежать не удастся. Тогда я приступил ко второму этапу - физическим тренировкам, которые заключались в беге на беговой дорожке. Очень быстро я понял, что требуемого результата мне не достигнуть, как минимум, до тех пор пока буду продолжать курить (к тому моменту мой стаж табакокурильщика составлял 23 года, и ежедневно я выкуривал около 25 сигарет). И поскольку мне иметь значок, как я упоминал, хотелось очень сильно, а также, по причине того, что несвобода вызванная вредной привычкой стала меня все больше раздражать, и еще по одной важной но "секретной" причине я решил с этим пагубным делом завязать. Долго ли, коротко ли ... короче, последнюю сигарету я выкурил 14 месяцев назад.
Но, скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается.
Тренировки были продолжены с удвоенной энергией ... просто продолжены. Не смотря на принятые меры требуемую среднюю скорость не то что выдержать - набрать не удавалось. Мало того, не удавалось выдержать хоть какую нибудь подходящую просто для сдачи нормативов на любого достоинства значок.
Тогда мозг (сам - я его об этом не просил) начал искать выход из этого тупика. И этот выход был найден. И он, как мне тогда казалось, был до гениальности прост. Надо просто подождать полгода, а тогда исполнится 40 лет и вместо обязательных 3 километров на время будут те-же 3 километра но без времени или 2 по времени. Это мне подходило, 3 километра без учета времени я одолеть несомненно мог, да что там 3, я и 10 могу - проверено, лишь бы без времени.
Начался третий этап. Я ждал. Ждал и в некоторые дни в быстром темпе проходил на беговой дорожке 3-4 километра. И каждый раз мне это удавалось, а все потому что без времени. Конечно я знал, что в 40 лет золотого значка уже не будет (норматив не предполагал оценки), но зато можно будет сказать ... сказать, что если бы он был, то на него бы я и сдал. А на нет и суда нет - так я тогда решил.
Но вот пришло время очередного этапа. Отметив (очень скромно и без возлияний) свое сорокалетие установив на телефон официальное приложение ГТО я испытал смешанные чувства. А все потому, что теперь с несправедливостью было покончено и теперь и в сорок лет тоже стало возможно получить золотой значок. Но для этого ...
Так начался пятый этап. На пятом этапе я повторно ознакомился с обновленными нормативами в которых исчез бег на три километра без времени, но зато требование к двухкилометровой дистанции стали более мягкими даже для золотого значка (10 минут) против зачета 2016 года (8 минут 50 сек). Это совсем другое дело - подумал я - это же надо бежать со средней скоростью не 14 км в час, как было раньше, а всего 12 и не 3 километра, а только два. Это вселяло надежду. Но не будем задерживаться на беге, а "побежим" дальше, тем более, что дальше и будет то, ради чего, я все, что вы прочитали выше, выбил из клавиатуры.
Итак, я снова начал самотестирование. И начал я с того, что пропустил отложил на потом бег. Вторым номером (тесты для мужчин, 8 ступень) идут (на выбор) подтягивание, рывок гири или отжимания. Любое из этих трех упражнений я выполняю на отлично.
Третий номер: наклон вперед. Что там, на сколько-сколько там надо наклониться? Вроде в прошлый раз проблем не возникало. Так, на 9 см ниже уровня скамейки. Так, ноги прямые. Так, залезаем на стул, просим жену держать линейку. Наклоняемся и пытаемся удержать руки в нижней точке на протяжении трех секунд. Почти вышло, но коленки предательски согнулись. Странно, а год назад при выполнении это упражнения трудностей не возникало. В чем же дело? а дело вот в чем:
Требование к гибкости сорокалетнего выше чем для более молодых соискателей звания готового к труду и обороне. Мало того, но и на турнике сорокалетний должен больше раз подтягиваться.
Может тут какая опечатка? - подумал я. Надо написать в поддержку и там все поправят. Пишем и получаем вот такой ответ.
Чего-то не то конечно, но что именно?
Ссылка на папку с некоторыми нормативами и прочим.
Первым делом ознакомился с нормативами, оценил шансы и понял, что так просто не прокатит. И если с гирей, перекладиной и винтовкой я знал, что справлюсь на отлично, то точно также я знал, что 3 километра со средней скоростью около 14 в час мне не пробежать. Все стало еще хуже, когда я понял, что 3 километра мне и на бронзу пробежать не удастся. Тогда я приступил ко второму этапу - физическим тренировкам, которые заключались в беге на беговой дорожке. Очень быстро я понял, что требуемого результата мне не достигнуть, как минимум, до тех пор пока буду продолжать курить (к тому моменту мой стаж табакокурильщика составлял 23 года, и ежедневно я выкуривал около 25 сигарет). И поскольку мне иметь значок, как я упоминал, хотелось очень сильно, а также, по причине того, что несвобода вызванная вредной привычкой стала меня все больше раздражать, и еще по одной важной но "секретной" причине я решил с этим пагубным делом завязать. Долго ли, коротко ли ... короче, последнюю сигарету я выкурил 14 месяцев назад.
Но, скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается.
Тренировки были продолжены с удвоенной энергией ... просто продолжены. Не смотря на принятые меры требуемую среднюю скорость не то что выдержать - набрать не удавалось. Мало того, не удавалось выдержать хоть какую нибудь подходящую просто для сдачи нормативов на любого достоинства значок.
Тогда мозг (сам - я его об этом не просил) начал искать выход из этого тупика. И этот выход был найден. И он, как мне тогда казалось, был до гениальности прост. Надо просто подождать полгода, а тогда исполнится 40 лет и вместо обязательных 3 километров на время будут те-же 3 километра но без времени или 2 по времени. Это мне подходило, 3 километра без учета времени я одолеть несомненно мог, да что там 3, я и 10 могу - проверено, лишь бы без времени.
Начался третий этап. Я ждал. Ждал и в некоторые дни в быстром темпе проходил на беговой дорожке 3-4 километра. И каждый раз мне это удавалось, а все потому что без времени. Конечно я знал, что в 40 лет золотого значка уже не будет (норматив не предполагал оценки), но зато можно будет сказать ... сказать, что если бы он был, то на него бы я и сдал. А на нет и суда нет - так я тогда решил.
Но вот пришло время очередного этапа. Отметив (очень скромно и без возлияний) свое сорокалетие установив на телефон официальное приложение ГТО я испытал смешанные чувства. А все потому, что теперь с несправедливостью было покончено и теперь и в сорок лет тоже стало возможно получить золотой значок. Но для этого ...
Так начался пятый этап. На пятом этапе я повторно ознакомился с обновленными нормативами в которых исчез бег на три километра без времени, но зато требование к двухкилометровой дистанции стали более мягкими даже для золотого значка (10 минут) против зачета 2016 года (8 минут 50 сек). Это совсем другое дело - подумал я - это же надо бежать со средней скоростью не 14 км в час, как было раньше, а всего 12 и не 3 километра, а только два. Это вселяло надежду. Но не будем задерживаться на беге, а "побежим" дальше, тем более, что дальше и будет то, ради чего, я все, что вы прочитали выше, выбил из клавиатуры.
Итак, я снова начал самотестирование. И начал я с того, что пропустил отложил на потом бег. Вторым номером (тесты для мужчин, 8 ступень) идут (на выбор) подтягивание, рывок гири или отжимания. Любое из этих трех упражнений я выполняю на отлично.
Третий номер: наклон вперед. Что там, на сколько-сколько там надо наклониться? Вроде в прошлый раз проблем не возникало. Так, на 9 см ниже уровня скамейки. Так, ноги прямые. Так, залезаем на стул, просим жену держать линейку. Наклоняемся и пытаемся удержать руки в нижней точке на протяжении трех секунд. Почти вышло, но коленки предательски согнулись. Странно, а год назад при выполнении это упражнения трудностей не возникало. В чем же дело? а дело вот в чем:
Требование к гибкости сорокалетнего выше чем для более молодых соискателей звания готового к труду и обороне. Мало того, но и на турнике сорокалетний должен больше раз подтягиваться.
Может тут какая опечатка? - подумал я. Надо написать в поддержку и там все поправят. Пишем и получаем вот такой ответ.
Чего-то не то конечно, но что именно?
Ссылка на папку с некоторыми нормативами и прочим.