Во-первых, надо стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в воздухе находится максимальное количество смога. Да и в другое время суток нужно как можно реже бывать на открытом воздухе, избегая находится на улице с 12 до 16 часов дня. Помимо этого, необходимо ограничить физические нагрузки даже в закрытых ( Read more... )