124,9 кыгы 25/10/2015 Ура товарищщи!
А здоровье моё не очень (С "Трое из Простоквашино")
Давно не писала про вес. Хотелось добиться чего-то позитивного, а потом уж написать. Вот - добилась! Пишу!
Последний раз писала 20 августа. И было во мне 127 кыгы. После чего вес ОСТАНОВИЛСЯ. Ну, плато и плато, решила я. И жила себе по-прежнему. Ожидая, что вот-вот опять начну худеть. Не по килограмму в неделю, как летом. Но мне и 400-500 грамм в неделю - уже отличный результат. Но за месяц вес ни сдвинулся вааще. Мне не хлотелось думать почему это, искать причину и что-то менять.
Но тут позвонила врач из "Института питания" и сказала, что в рамках написания какой-то статьи они делают бесплатно исследования бывшим пациентам (с определенными показателями), что я одна из тех, кто подходит и не желаю ли? Даром?!?!? Конечно желаю, помня их расценки-то! И 17 сентября (с весом, напомню в 127 кыгы) я поскакала с утра на исследования. Аппараты, кровь. Суточную мочу по понятным причинам амбулаторно не взяли. Но и без этого новости ошарашили. Сначала "плохие" - организм сцу.... ээээ.... милый мой - перестроился. В режим - "Ну, раз ты не ешь больше 7000 калорий в день, то и я поэкономлю". Если раньше (в мае) на обслуживание внутренних органов он тратил 2700 калорий в сутки, то теперь тратит 2200. Врач сказала, что надо снижать суточную калорийность. До 1700 в день (минус 500 от внутренних потребностей, как обычно). Я чуть не заплакала и сказала, что ну никак не могу, не смогу и вааще - я бедный зайчик. Врач уверила меня, что верит, что если я с 7 тыщ смогла сесть на 2,2 и не сорваться все лото, то теперь "немного" уменьшить - раз плюнуть. И, что если уж совсем не вмоготу, то хотя ба до 2 тыщ, но надо-надо-надо скинуть. Что, конечно, я выполнила уже годовую программу в минус 20 кыгы, но нельзя долго затягивать плато. Надо хоть на 100 грамм в неделю скидывать.
17/09/2015 показатели были такие (минус не от начала похудания, а от предыдущего измерения, т.е. от 137.1 кыгы 01/06/2015)
17 сентября - вес 127 кг (-10,1 кг)
в т.ч. мышцы+скелет 16,8 кг (-0,6 кг)
вода 45,5 кг (-3,1 кг)
жир 64,7 кг (-6,4 кг)
Особо радует то, что из сброшенных кыгы - 2 = подкожный жир, а - 4,4 = жир внутренний. Т.е., не смотря на то, что внешние параметры меняются меньше, чем могли бы, но сам организм чувствует себя ГОРАААЗДО лучше. Потому, что уходит жир, покрывающий внутренние органы.
В общем за последний месяц чего я только не делала, что бы не сильно снижать калорийность, но хоть немного худеть. Начала больше ходить пешком. Итог - в заголовке.
Давно не писала про вес. Хотелось добиться чего-то позитивного, а потом уж написать. Вот - добилась! Пишу!
Последний раз писала 20 августа. И было во мне 127 кыгы. После чего вес ОСТАНОВИЛСЯ. Ну, плато и плато, решила я. И жила себе по-прежнему. Ожидая, что вот-вот опять начну худеть. Не по килограмму в неделю, как летом. Но мне и 400-500 грамм в неделю - уже отличный результат. Но за месяц вес ни сдвинулся вааще. Мне не хлотелось думать почему это, искать причину и что-то менять.
Но тут позвонила врач из "Института питания" и сказала, что в рамках написания какой-то статьи они делают бесплатно исследования бывшим пациентам (с определенными показателями), что я одна из тех, кто подходит и не желаю ли? Даром?!?!? Конечно желаю, помня их расценки-то! И 17 сентября (с весом, напомню в 127 кыгы) я поскакала с утра на исследования. Аппараты, кровь. Суточную мочу по понятным причинам амбулаторно не взяли. Но и без этого новости ошарашили. Сначала "плохие" - организм сцу.... ээээ.... милый мой - перестроился. В режим - "Ну, раз ты не ешь больше 7000 калорий в день, то и я поэкономлю". Если раньше (в мае) на обслуживание внутренних органов он тратил 2700 калорий в сутки, то теперь тратит 2200. Врач сказала, что надо снижать суточную калорийность. До 1700 в день (минус 500 от внутренних потребностей, как обычно). Я чуть не заплакала и сказала, что ну никак не могу, не смогу и вааще - я бедный зайчик. Врач уверила меня, что верит, что если я с 7 тыщ смогла сесть на 2,2 и не сорваться все лото, то теперь "немного" уменьшить - раз плюнуть. И, что если уж совсем не вмоготу, то хотя ба до 2 тыщ, но надо-надо-надо скинуть. Что, конечно, я выполнила уже годовую программу в минус 20 кыгы, но нельзя долго затягивать плато. Надо хоть на 100 грамм в неделю скидывать.
17/09/2015 показатели были такие (минус не от начала похудания, а от предыдущего измерения, т.е. от 137.1 кыгы 01/06/2015)
17 сентября - вес 127 кг (-10,1 кг)
в т.ч. мышцы+скелет 16,8 кг (-0,6 кг)
вода 45,5 кг (-3,1 кг)
жир 64,7 кг (-6,4 кг)
Особо радует то, что из сброшенных кыгы - 2 = подкожный жир, а - 4,4 = жир внутренний. Т.е., не смотря на то, что внешние параметры меняются меньше, чем могли бы, но сам организм чувствует себя ГОРАААЗДО лучше. Потому, что уходит жир, покрывающий внутренние органы.
В общем за последний месяц чего я только не делала, что бы не сильно снижать калорийность, но хоть немного худеть. Начала больше ходить пешком. Итог - в заголовке.