1.Оптимальные порции:
- для перекуса между основными приемами пищи: 300г-400г
- в качестве основного приема пищи: 750г-1кг
- в качестве 100% клубничного детокс-дня: 2.5- 4,5 кг + вода/травяной чай
Для 100% клубничного детокса оптимально распределить порции ягоды на день в таком соотношении:
Завтрак + перекус + обед + перекус + ужин = 3:1:4:1:2
(
Read more... )