как похудеть

[klobnoni]

для тех, кто хочет похудеть - о питании.

По просьбам трудящихся исключительно, не кокетства ради.
Если вес ваш в полном соответствии с желаемым - заглядывать внутрь совершенно не зачем.
О спорте и позитивном настрое напишу потом отдельно.

Пока что вашему вниманию - еда.

Comments

[klobnoni]

Так а зачем оно тебе? продолжай не задумываться и радуйся, что можешь себе это позволить! Если еще ты начнешь считать и не есть, то что от тебя останется? ))

Ну вообще это все не очень просто, я и не претендую на то, что это просто. Для тех, кому сбросить вес не сложно (я не спорю - таких много и может даже большинство, достаточно просто чуть чуть пообуздать себя или применить 1/3 мер из предложенных) - им это все не важно. Текст в принципе для тех у кого такая халява не прокатывает. Кто очень хочет похудеть и у кого вечно не получается. То есть человек готов поставить конкретную цель и тратить на нее время. Мне кажется каждый прочитавший в состоянии оценить, в какой мере ему лично стоит этой информацией воспользоваться.

Я еще допишу про тренировки и настрой, раз уж начала. ) Ну и опять же. Это все - тяжелая артиллерия. Некоторым поможет только она вся вместе. А кто-то может быть просто для себя найдет несколько удобных идей.
В мире еще очень много тучных людей у которых опустились руки, потому что все попытки проваливались. Наверное они не гнездятся в моем жж ))) но я думаю я когда-нибудь напишу-таки книгу. Если она поможет хотябы десяти людям - оно того будет стоить.

Есть еще куча народу, готовых на подвиги, но по не знанию губящих желудок своими подвигами и не достигающих стабильных результатов. Хотя и без меня уже много писано правильных вещей... я просто хотела их как-то собрать и дополнить некоторыми своими приемами.

Еще я тысячу раз слышала "невозможно сильно похудеть". "Ну сбросишь ты пару килограмм, но все равно никогда из толстого в худого не превратишься, так что это бесполезно."

[xelat]

Ну вот про тысячу раз я тоже слышала, и это меня все время коробит. Я на 1-м курсе была на 2-2,5 размера больше, чем сейчас - и что?
Еще есть жесткая фишка - "ну тебе легко, у тебя такая конституция". Моей маме все время говорят, у которой просто есть энергия делать зарядку каждый день и следить за едой. Ну и мне теперь говорят, на что я привожу фотки себя времен 46 размера :-D

[klobnoni]

ну все-таки организмы у людей разные - это приходится признать. Одним все-таки сложнее а другим проще, хотя сравнить или измерить этот фактор практически невозможно.
Есть еще те, кто только и следит, чтобы ребра не торчали.
Но это конечно не значит, что если кто-то стройный, то это на него с неба упало. Даже людям с хорошим обменом веществ, наследственностью и т.д. чтобы поддерживать себя в форме как правило рецепт "лежу на диване, ем конфеты" не подходит.
вообщем, agreed.