Похудеть!
Навеял друг lukibano))) Люди, худеть совершенно легко, главное 1.захотеть, 2.вознинавидеть своё бренное тело, 3.чётко понимать и желать того, что скоро станешь физкультурником без грама жирААА! Понять, что желудок нужно сократить в объёме и что нужно "сбить бошку карты памяти"- это я о том, что первое время вес будет стоять на месте, не поддаваясь ничему и никому и этого пугаться не стоит и идти на поводу у весов со словами " Я никогда не похудею" нельзя...И всё у ВАС получится! Итак, питаться меньше и правильно, а именно- до того, пока вес не начал падать, углеврды можно поедать исключительно только утром (лучше вообще отказаться от них), имею в виду не пол-миски пельменей, а кусочек ржаного хлебушка - его можно...как только вес сдинулся и закрепился, тогда можно и на обед углеводы. Вечером- нинини...на это есть причина. И ещё СПОРТ, бег,ходьба, велосипед,что угодно...в первое время до достижения желаемого результата мин. 2раза в день по часу...Это- легко! Главное- желание. тогда и время найдётся...Это КОРОТКО о похудании, общие правила,так сказать...Удачи ВСЕМ!И ещё- захотел кушать- выпей стакан воды, если через 10мин. снова захотел- покушай...мы часто жажду принимаем за голод))))