технический перерыв
Открывая чудесным летним утром интернет, испытываю ужас, тоску и отвращение.
Ничего не могу поделать - ни с интернетом, ни со своими чувствами.
В терапевтических целях сделаю перерыв.
Так у меня будет иллюзия, что могу контролировать это. Хоть как-то в этом не участвовать.
Перед ужасом и тоской я бессильна.
Рассмотрю внимательно своё отвращение, исследую его и опишу (себе, собой, для себя - "под глазом"). Понимание - ключ к преодолению.
Ничего не могу поделать - ни с интернетом, ни со своими чувствами.
В терапевтических целях сделаю перерыв.
Так у меня будет иллюзия, что могу контролировать это. Хоть как-то в этом не участвовать.
Перед ужасом и тоской я бессильна.
Рассмотрю внимательно своё отвращение, исследую его и опишу (себе, собой, для себя - "под глазом"). Понимание - ключ к преодолению.