Источник энергии
Скучно и грустно и некому лапу пожать…
Да, бывает и так, и чаще всего это случается, когда чувствуется нехватка внутренней энергии.
Так где же ее взять.
У каждого свой источник. Кто-то заряжается от музыки, кому-то помогают танцы, возможно практикуются и вкусняшки в виде тортиков )) Хотя, последнее потом откладывается залежами «мудрости» на теле )
У мне есть два варианта для подзарядки.
Первая - это йога. Но не та, в которой сидят в асанах, а более динамичная. Можно сказать, что это цигун.
За 15 лет практики я уже отработала многие упражнения и знаю, что больше подходит моему организму. К примеру, хваленые скручивания мне категорически противопоказаны. А вот дыхание с растяжкой дает мне энергию на целый день.
Вторая батарейка - это бег.
Не марафон, а всего 3 км, что занимает около 20 минут. Бег в комфортном режиме, а не ради гонки. В любом случае, нужно внимательно прислушиваться к себе и выбирать самый оптимальный вариант )
Уже через 1.5 км я чувствую, как мои мозги очищаются, проблемы уходят на второй план, а порой и вовсе кажутся незначительными и надуманными. В такие моменты появляются хорошие идеи для творчества или работы )
Какой источник есть у вас?
Да, бывает и так, и чаще всего это случается, когда чувствуется нехватка внутренней энергии.
Так где же ее взять.
У каждого свой источник. Кто-то заряжается от музыки, кому-то помогают танцы, возможно практикуются и вкусняшки в виде тортиков )) Хотя, последнее потом откладывается залежами «мудрости» на теле )
У мне есть два варианта для подзарядки.
Первая - это йога. Но не та, в которой сидят в асанах, а более динамичная. Можно сказать, что это цигун.
За 15 лет практики я уже отработала многие упражнения и знаю, что больше подходит моему организму. К примеру, хваленые скручивания мне категорически противопоказаны. А вот дыхание с растяжкой дает мне энергию на целый день.
Вторая батарейка - это бег.
Не марафон, а всего 3 км, что занимает около 20 минут. Бег в комфортном режиме, а не ради гонки. В любом случае, нужно внимательно прислушиваться к себе и выбирать самый оптимальный вариант )
Уже через 1.5 км я чувствую, как мои мозги очищаются, проблемы уходят на второй план, а порой и вовсе кажутся незначительными и надуманными. В такие моменты появляются хорошие идеи для творчества или работы )
Какой источник есть у вас?