Зачем при тренировках нужна помощь профессиональных тренеров?

Решили вести здоровый образ жизни, однако не знаете, с чего начинать? Из-за отсутствия ответа на столь серьезный вопрос люди нередко бросают даже не начатое дело, причем это можно сказать обо всех жизненных направлениях.

Тренировки - одно из направлений правильного, здорового образа жизни ( Read more... )

Пару недель назад в гости приезжал однокурсник, с которым получали высшее образовании в академии. Знатно посидели, вспомнили былое время. О том как получали высшее образование, так и не пригодившееся впоследствии. Потихоньку, после воспоминаний о жизни студенческой разговор перешёл в житейскую плоскость. Стали говорить о том, кто чем занимается, ( Read more... )

Взял за правило перед сном кушать фрукты и овощи. Вчера вечером почистил морковь, помыл яблоки. Свежайшая и холодненькая морковь прошла на ура. Вслед за ней - яблоки: делишес и семиренка. Этой мой ужин. Вкусная и экологически полезная еда. Она не нагружает желудок. Спится хорошо. Подобным образом питаюсь в периоды перед тренировочными циклами. ( Read more... )

( Read more... )

Я люблю спорт. Для меня физическая нагрузка - естественная потребность для тела. Организм с детства пестовался в спортивных секциях и тренажерных залах. Мальчик, которому на день рождения подарили велосипед, не бросил занятия. Конечно, велосипед у него уже не тот, что раньше. Было бы неудобно рассекать на трёхколёсном монстре взрослому мужчине. ( Read more... )

Это надо же)) Просыпаться в 8 утра))) Удивительная особенность организма включать биологические часы тогда, когда ему нужно отдохнуть. Пора начинать осенние пробежки и поход в спортзал, который откладывается последние две недели. лень-матушка пока побарывает ))

Удивительная вещь - человеческая психология. Вот, на рассвете, проснулся и встал с теплой постели. Прохладный августовский воздух на дворе. Слышится пение утренних птиц. Шумит листвой горный лес. Чудится, что поблизости звук прибоя. Волны шелестят о гальку, лаская морской берег. Спал бы и спал. 7 часов утра, а такое ощущение, что уже больше десяти ( Read more... )

После долгого перерыва возобновил утренние пробежки. Решение родилось спонтанно. Проснулся рано утром, как и прежде, но вместо работы за компьютером, решил использовать время более эффективно. СМ пользой для тела. Оделся налегке. Обулся и вышел навстречу утреннему Краснодару. Нацепил легким взмахом на руку часы, оставив дома телефон. И правда. ( Read more... )