Диета- день первый и -700 гр!
Работа и диета- несовместимы!как назло все несли сладкое и предлагали то пончик то конфетку то чизкейк.. Я гордо просила проходить мимо:-)
мой первый день закончился очень высоким давлением и таблетками от головной боли- меня предупреждали и даже многие писали, что ничего страшного, это нормально!
Для меня это ненормально! Моя голова просто раскалывалась от боли и даже таблетка нурофена не спасала, я с трудом доехала до дома ,после чего муж увидев меня в таком состоянии заставил хорошо поесть...
Что же делать?
Мой завтрак вчера: освящая каша и стакан теплой воды с соком лимона
Снэк в 11:00 : банан и peppermint tea
Обед в 13:30:рыба на пару с брокколи
снэк в 15:00- 5 грецких орехов
ужин: тушеное филе курицы с одной вареной картошкой и свежим зеленым салатом на оливковом масле- здесь может переборщила но мне было очень хреново
О спорте даже нет речи... Нет сил и желания... Это же неправильно?!
прекращать или продолжать в более щадящем режиме?
Может для начала просто обойтись без сладкого и хлеба!!
Это реально...
мой первый день закончился очень высоким давлением и таблетками от головной боли- меня предупреждали и даже многие писали, что ничего страшного, это нормально!
Для меня это ненормально! Моя голова просто раскалывалась от боли и даже таблетка нурофена не спасала, я с трудом доехала до дома ,после чего муж увидев меня в таком состоянии заставил хорошо поесть...
Что же делать?
Мой завтрак вчера: освящая каша и стакан теплой воды с соком лимона
Снэк в 11:00 : банан и peppermint tea
Обед в 13:30:рыба на пару с брокколи
снэк в 15:00- 5 грецких орехов
ужин: тушеное филе курицы с одной вареной картошкой и свежим зеленым салатом на оливковом масле- здесь может переборщила но мне было очень хреново
О спорте даже нет речи... Нет сил и желания... Это же неправильно?!
прекращать или продолжать в более щадящем режиме?
Может для начала просто обойтись без сладкого и хлеба!!
Это реально...