Я ничего не ем
Перекусы коварны и безжалостны. Толком не насыщают, изобилуют лишними калориями и дарят притворное ощущение того, что человек вроде как и не ел вовсе. К этой ситуации, как ни к какой другой, очень в тему фраза «не в размере счастье».
Одна конфета и бутылка чего-то сладкого, с таким удовольствием испитого, по калоражу могут равняться тарелке овощей с курогрудью. Однако второе почему-то за полноценный приём пищи сойдёт. В то время, как первое - невинное баловство и вообще не виноватая я, оно само мне в рот залезло.
Известный всеми постулат: чтобы худеть, нужно расходовать день за днём, неделя за неделей калорий больше, чем поглощаешь, об это невинное баловство спотыкается и ломает шею.
Уметь грамотно перекусывать - очень важно. В голове у многих сидит некий барьер, который пропускает всё то, что некрупного размера и в небольшом количестве. По статистике, примерно половина людей, страдающих лишним весом, не учитывают 70% съеденных перекусов.
Пирожок с грибами под занавес рабочего дня, вкусное эскимо с фисташками, конфетка, печенька, вафелька - не навредят в случае, если у их поглощательницы нет лишнего веса и данный акт происходит редко.
Но если вы всерьёз хотите похудеть, всё вышеперечисленное, ровно как и жиры с быстрыми углеводами на пару, кастинг на роль перекусов должны провалить с треском. Маленькое - не тождественно безвредному. И ну давайте что ли на чистоту. Этот замызганный, плавающий в жире пирожок с сомнительной начинкой правда принесёт непередаваемое счастье?
Задумайтесь, как часто и в каком количество вы едите калорийные штучки? Если вы напряглись и, чтобы вспомнить последний раз потратили определённое количество времени - уже неплохо.
Зелёное яблоко, любой овощ или - о, великий и незыблемый! - творог - то, что можно сточить с совершенно спокойной совестью. Ой, вот только не надо закатывать глаза и ныть «какая гадость, эта ваша заливная рыба». Перекус - на то и перекус, чтобы утолить чувство голода, а не вызвать вкусовой оргазм.
Поделись ссылкой с друзьями:
Подписаться на обновления
Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук
Мои самые популярные посты:
Моей трансформации пост
За 7 месяцев похудела на 23 кг
Родила двоих, а выглядит круче студенток
Невероятная попа в 41 год
Горькая правда о тонкой талии
Изумительная фигура после родов
Одна конфета и бутылка чего-то сладкого, с таким удовольствием испитого, по калоражу могут равняться тарелке овощей с курогрудью. Однако второе почему-то за полноценный приём пищи сойдёт. В то время, как первое - невинное баловство и вообще не виноватая я, оно само мне в рот залезло.
Известный всеми постулат: чтобы худеть, нужно расходовать день за днём, неделя за неделей калорий больше, чем поглощаешь, об это невинное баловство спотыкается и ломает шею.
Уметь грамотно перекусывать - очень важно. В голове у многих сидит некий барьер, который пропускает всё то, что некрупного размера и в небольшом количестве. По статистике, примерно половина людей, страдающих лишним весом, не учитывают 70% съеденных перекусов.
Пирожок с грибами под занавес рабочего дня, вкусное эскимо с фисташками, конфетка, печенька, вафелька - не навредят в случае, если у их поглощательницы нет лишнего веса и данный акт происходит редко.
Но если вы всерьёз хотите похудеть, всё вышеперечисленное, ровно как и жиры с быстрыми углеводами на пару, кастинг на роль перекусов должны провалить с треском. Маленькое - не тождественно безвредному. И ну давайте что ли на чистоту. Этот замызганный, плавающий в жире пирожок с сомнительной начинкой правда принесёт непередаваемое счастье?
Задумайтесь, как часто и в каком количество вы едите калорийные штучки? Если вы напряглись и, чтобы вспомнить последний раз потратили определённое количество времени - уже неплохо.
Зелёное яблоко, любой овощ или - о, великий и незыблемый! - творог - то, что можно сточить с совершенно спокойной совестью. Ой, вот только не надо закатывать глаза и ныть «какая гадость, эта ваша заливная рыба». Перекус - на то и перекус, чтобы утолить чувство голода, а не вызвать вкусовой оргазм.
Поделись ссылкой с друзьями:
Подписаться на обновления
Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук
Мои самые популярные посты:
Моей трансформации пост
За 7 месяцев похудела на 23 кг
Родила двоих, а выглядит круче студенток
Невероятная попа в 41 год
Горькая правда о тонкой талии
Изумительная фигура после родов