Что с ней сделала качалка? Видео

[kiss_my_abs]

Привет Соня! Читаю твой блог уже несколько месяцев, спасибо тебе за статьи, которые приятно читать) Пишу тебе, потому что не знаю, что мне делать. Надеюсь, ты опубликуешь мое письмо, и найдется человек, который мне посоветует что-то дельное.

Comments

[kiss_my_abs]

спасибо!

[anastasiakunt]

Спасибо! Обязательно туда схожу. 2е травмотологов из 3х снимки смотрели, но ничего дельного мне не сказали:(

[kiss_my_abs]

бан

[mono_polist]

Расскажу свой опыт, может он кому-то поможет. Когда-то я бегала по 5-10 км, колени не разогревала, вообще не разминалась перед бегом - это большая ошибка. Спустя время колени стали болеть, да так что я не могла ходить не то, что бегать. Врачи твердили одно - возможный артроз и еще какая-то хрень. Понятное дело тренироваться нельзя. В артроз я слабо верила, т.к. по моим данным, которые я нашла на тот период выяснила, что артроз только у стариков, у молодых он не может быть

[kiss_my_abs]

а что за упражнения?

[mono_polist]

обычные упражнения, в инете их полно по запросу "упражнения для коленей". Только без гантелей делать.

Например, я делала такие

[kiss_my_abs]

очень люблю их)) в качестве разминки всегда делаю!

[small_burro]

вообще какая то странная коленка, треугольная

[areviks]

У меня тоже дико болят коленки, но именно во время тренировок (занимаюсь стретчингом). Тренер велит терпеть и говорит, что это пройдет, когда коленки растянутся "как надо". Но эта боль мешает мне тянуться и вообще многие вещи не дает делать, особенно правая коленка. Как будто бы что-то болит с внутренней стороны, не могу это описать(

[mono_polist]

с внутренней стороны - это уже не колени )) это скорее связки

[areviks]

боль ощущаю с внутренней стороны ноги в области коленки, и болевые ощущения как бы внутри где-то, очень отличается от болей мышечных и связочных, которые бывают при растяжке

[anastasiakunt]

возможно мениск. Проверьте коленки на всякий случай, на раннних стадиях проще лечить