Раджа-йога.

[kirill_s75]

Раджа-йога перед началом медитаций и прочих упражнений предлагает вот что :
Сядьте прямо и первое, что сделаете, пошлите добрые пожелания всему творению, повторяя мысленно : " Да будут все существа счастливы, да будут все существа мирны, да будут все существа блаженны".

По-моему православным стоит это перенять и перед началом утренних и вечерних правил начинать с того же )))