Как найти стимул похудеть?
«Ну, никак не найду себе стимула худеть, в общем не жрать...» Когда мы начинаем от чего-то сильно зависеть (еда, алкоголь, курение, наркотики, работа в варианте трудоголизма, болезненная любовь и т.п.), то мы заполняем какую-то пустоту внутри себя. Найди свою пустоту и попробуй её заполнить реальным содержимым, а не едой или сигаретами. А если невозможно заполнить реальным содержимым, то просто отвлекись на что-то другое, но обязательно полезное и заполни им. Пример: тебе не хватает дружеского общения. Ты пытаешься это заглушить алкоголем/едой/курением/сладостями/сексом и т.п. Вместо того, чтобы восполнить пустоту общения, найти какие-то возможности для этого. В итоге - пустота так и не заполняется, от этого возникает ещё большая неудовлетворённость, но, кроме того, появляется болезненная зависимость от чего-то другого. Можно продолжать тратить время и силы в поисках стимула не жрать/не курить/не работать так много, затем, найдя этот стимул, заставлять себя, а потеряв, снова сорваться… А можно посмотреть под другим углом и попробовать заполнить пустоту. Как найти, в чём твоя пустота?