Bikram Yoga / второй подход
Осознав, что нужно входить в боевую форму, несмотря на вековую усталость, сходил на занятия Бикрам-йогой. Впервые нас посвятили в тему этого вида йоги наши американские друзья -- Ира и Тема, за что им огромное спасибо. Кто не в курсе, объясню что это такое.
Бикрам-йога -- это обычное занятие йогой, но в помещении с высокой температурой (+40 - 50º C). Занятие длится полтора часа, за которые твое тело проходит проработку всех связок и мышц. Спустя 10 минут появляется потоотделение; через 20 ты становишься абсолютно мокрый; к середине занятий тебе кажется, что эта пытка никогда не закончится; спустя час тебе становится все равно; когда занятия завершены, у тебя нет никаких сил радоваться этому факту. Нирвана наступает спустя полчаса после того, как ты вернулся домой. Бикрам-йогой нужно очень аккуратно заниматься тем, кто страдает от высокого давления и заболеваниями сердца. Два основных принципа во время занятий: первый - постоянное потребление воды из-за дегидрации организма; второй - чувствуешь, что наряжение очень велико - передохни.
Рекомендую всем своим друзьям, поскольку более эффективного средства для обретения тонуса и нормализации веся я в жизни не встречал.
P.S. Поправка для жителей Минска: если будете искать клуб Бикрам-йоги в столице нашей родины, учтите, что в Беларуси ее называют "термо-йогой".