Рецепты молодости доктора Нагумо.

[kawausokawau]

Старая передача, давно пора бы закрыть этот должок.
Года два-три назад прогремели книжки доктора Нагумо о том, как помолодеть на 20 лет.
И доктор не кривит душой, когда говорит, что знает способ. Он сам - наглядное тому подтверждение.
Нагумо сэнсэй родился в 1955 году. Сейчас ему 60 лет и выглядит он вот так, как справа:

Comments

[beansi]

Ох, как интересно. Это очень перекликается с тем, что я читала о "режиме долгожителей" -- ложиться спать до полуночи, как раз около 9 вечера и вставать в районе часа-двух, в таком режиме высыпаются за 4-5 часов. И холодный душ, и малоедение. Странно только, что он ест вечером.
А волосы я мою горчичным порошком или содой -- отлично.

[ext_2719467]

Ухты- сода моя любовь)) но я ее пью. Поделитесь плиз как моете ей волосы, а маска после нужна или бальзам?

[beansi]

А зачем пьете соду? Для создания щелочного баланса?

Растворяю пару ложек в теплой воде и на мокрые волосы -- втираю, мою, потом смываю. Промываются у меня волосы "до скрипа". Бальзамами не пользуюсь, но это моя личная заморочка, только немного масла на кончики. Но сода сушит, так что осторожней. У меня склонные к жирности волосы, так что мне нормально.

[malteez]

Бокерия тоже ест плотно только вечером. А он всё-таки главный кардиохирург России

[kawausokawau]

Ой, спасибище за видео! Класс. Вот и ещё одно авторитетное мнение...

[beansi]

Вот это мне и непонятно, как можно поесть а потом лечь спать и какой в этом смысл.
Организм либо спит, либо переваривает и усваивает. Поэтому и считается, что есть нужно за несколько часов до сна.
Буддийские монахи едят до 12 дня. В режиме долгожителей допускается есть до 15-16, при условии, что спать ложишься около 21. Вот это мне понятно, в этом есть смысл.
Бокерия, кстати, говорит о том, что есть нужно вечером, но не поздно, а потом физкультура. Это мне тоже не совсем ясно -- какая может быть физкультура на сытый желудок.

[malteez]

Может, какой бег трусцой через часок.

[beansi]

.В общем, мне кажется, ключевое тут всё же малоедение в целом. Есть перед сном не вижу смысла. Как и не вижу смысла не есть утром, лёгкая пища не вызывает сонливости.

[kawausokawau]

Видимо, есть тип людей, которые не могут с утра кушать, а есть тип, который с утра просыпается голодный и без завтрака он просто не в состоянии работать и думать.
И ещё по себе заметила, что чем позже поужинаешь, тем меньше хочется есть с утра. Видимо, наши врачи так и живут: поздний плотный ужин автоматически ведёт к отсутствию аппетита утром. :)) А если рано поужинать, то с утра от голода просыпаешься. :)
Кажется, это из-за взаимодействия симпатической и парасимпатической систем после плотного перекуса тянет подремать. Как раз для того, чтоб организм начал переваривание пищи. Если спать, то все калории пойдут в жир, а если чем-то позаниматься, то жирок не завяжется. :)

[kawausokawau]

Да, он считает, что именно малоедение продлевает жизнь в полтора раза. Но ограничивать себя в маленьких радостях - это стресс, поэтому он ест вечером всё, что душе угодно. И выпивает. И ещё - он ест все фрукты-овощи со шкурками, а креветки - с панцирем. Безотходный едок. :)

[elenalaluna]

Вот про креветки он очень прав, я давно их пытаюсь с панцирем есть, не всегда выходит. Огулов говорит что нужно просто панцири высушить и смолоть в муку и так есть. Оздоравливает печень. Дело в том что хитином издревле гепатит печени лечили, для этого, правда, тараканов черных есть заставляли или вшей. Креветки как то получше будут)))

[beansi]

Эх, зря я не отведала тараканов в Таиланде-то, получается))

[elenalaluna]

Точно зря))))

[beansi]

Насчет малоедения полностью согласна, я и на себе это почувствовала, когда сократила до минимума количество еды, сразу намного лучше стало все со здоровьем и в плане внешности.
И насчет не ограничивать себя -- тоже. Ограничения и диеты ведут к срывам к объедаловке обычно.