Ванна для похудения
Да, опять я о воде и прогревании. Худеть собралась вот... Кто со мной? :)))
Когда-то я уже писала о своей любви к ваннам.
В Японии сам климат располагает к "ваннолюбию". Эта любовь возникает сама собой.
Когда зимой невозможно согреться нигде, кроме ванны. Когда летом потеешь в духоте так, что только в ванне приходишь в себя. Весной и осенью тоже бывает не жарко, и приятно понежиться в тёплой воде. Тут ванна - это ежедневная необходимость, как приём пищи, чистка зубов...
Тем радостнее находить для себя новые способы похудения и оздоровления, связанные с ванной.
Тут уж идёшь в ванну с новым стимулом и рутина превращается в самопознание. :))
Итак, набираем ванну!
Как свидетельствует директор клиники исцеления методами цигун Коике Ёсиката сэнсэй, с помощью ванн можно похудеть на 10 и 20 кг. В его практике бывало всякое.
Сам доктор признаётся, что субтильность его тела всегда была причиной вялости, слабости и мерзлявости где-то до 30 лет. А после его познакомили со способами повышения сопротивляемости организма с помощью надевания двух пар носков и с помощью ванн для нижней части тела. И доктор буквально переродился. Как тренированный "цигунист" Коике сэнсэй с первых процедур почувствовал поток энергии, поднимающейся снизу вверх, и понял, что он на правильном пути.
Как проводить процедуру по доктору Коике:
Ванна должна быть горячее температуры тела, но не превышать 40 градусов. Лучше всего - 38-39 градусов. Принимать ванну имеет смысл не менее 30 МИНУТ, желательно дольше. Поэтому её принимают только нижней частью тела, до солнечного сплетения. Руки тоже можно погружать в воду. За это время тело разогревается и начинает отдавать, выпускать из себя накопленные годами шлаки. Избавление от ядов дело небыстрое, но зато приятное.
Если страшно замёрзнуть, то можно периодически заныривать по шейку, а потом опять выныривать.
Ванну лучше планировать перед сном, не утром. Человек во сне регенерируется, и если лечь спать разогревшись после ванны, то процессы пойдут быстрее и легче, внутренние органы начнут лучше работать, сон будет более глубокий и спокойный. Быстро улучшится состояние кожи. Тело будет казаться лёгким.
Доктор Коике практикует долгие ванны уже 5 лет. За это время процент жира в его организме резко уменьшился. Всё просто: в переохлаждённом теле большая часть шлаков оседает в жире, костях и на внутренних органах. И если в организме большой процент жира, то лучше не мучительно пытаться чем угодно и как угодно его снизить, а просто начать греть ноги, принимать тёплые долгие ванны. Тогда любая диета станет сверхрезультативной, даже просто одни ванны закономерно приведут к похудению. Вне зависимости от того, полный ли худой ли человек начинает принимать долгие ванны, он обязательно вместе со шлаками начнёт терять вес и это будет оздоравливающая организм потеря. За месяц можно избавиться от 10кг, за два - от 20 кг лишнего веса. Если цель - избавиться от мерзлявости, то достаточно 30-минутных ванн, чтоб избавиться от проблемы и улучшить иммунитет.
Ну, а что касается времени, то в ванне можно делать дыхательную и лицевую гимнастику, маски, массажи, смотреть тв, читать, слушать аудиокниги, болтать по телефону - они нынче делаются непромокаемыми. Подскажите, что ещё.
Потому что вчера я уже начала и мне тоже актуально. Но я приступила к солевым ваннам. Это ещё эффективнее.
На солевой 20-минутной ванне в день пробоксерша и модель Такано Томоми убирает по 500 г, которые не возвращаются. Так, за очень короткий срок она вылечила мышечные боли и лишилась 8 кг, но ванны не бросает, привычка. Синяки, которые в профессии боксёра - обычное дело, и которые обычно не сходят неделю, с солевыми ваннами проходят за один вечер. Томоми чан подходит к ваннам творчески, соль не отмеряет, просто вбрасывает жменьку, и всё.
Но по-научному на 38-40-градусную ванну соли достаточно всего 1 чайной ложки. (Как-то мало, я тоже за жменьку!) Берём с собой чаёк или водички утолять жажду и сидим часок с комфортом. Может, вязанье с собой брать, что ли?
Людям с больной печенью ванны с солью принимать нельзя. Гипертоникам - посоветоваться с врачом.
Кстати, мужчинам тоже полезно, после ванн они спят спокойно всю ночь и не бегают в туалет - свидетельствует 78-летний чемпион по бегу, который в 77-лет побил мировой рекорд для своей возрастной категории Фурукава Рёити. Во многом именно ваннами он поддерживает себя в хорошей спортивной форме.
По свидетельству доктора Като Мицутоси долгие ванны на нижнюю часть тела улучшают показатели сахара в крови, улучшают действие инсулина, причём настолько, что доктор настоятельно рекомендует их своим пациентам. С водой - не выше 40 градусов!!
А... директор клиники иглотерапии Сакамицу Нобуо рассказал, что ношение двух пар носков может избавить женщин от миом в матке и болей настолько, что даже операция будет не нужной. Но это уже другая тема и другая история. :)
Когда-то я уже писала о своей любви к ваннам.
В Японии сам климат располагает к "ваннолюбию". Эта любовь возникает сама собой.
Когда зимой невозможно согреться нигде, кроме ванны. Когда летом потеешь в духоте так, что только в ванне приходишь в себя. Весной и осенью тоже бывает не жарко, и приятно понежиться в тёплой воде. Тут ванна - это ежедневная необходимость, как приём пищи, чистка зубов...
Тем радостнее находить для себя новые способы похудения и оздоровления, связанные с ванной.
Тут уж идёшь в ванну с новым стимулом и рутина превращается в самопознание. :))
Итак, набираем ванну!
Как свидетельствует директор клиники исцеления методами цигун Коике Ёсиката сэнсэй, с помощью ванн можно похудеть на 10 и 20 кг. В его практике бывало всякое.
Сам доктор признаётся, что субтильность его тела всегда была причиной вялости, слабости и мерзлявости где-то до 30 лет. А после его познакомили со способами повышения сопротивляемости организма с помощью надевания двух пар носков и с помощью ванн для нижней части тела. И доктор буквально переродился. Как тренированный "цигунист" Коике сэнсэй с первых процедур почувствовал поток энергии, поднимающейся снизу вверх, и понял, что он на правильном пути.
Как проводить процедуру по доктору Коике:
Ванна должна быть горячее температуры тела, но не превышать 40 градусов. Лучше всего - 38-39 градусов. Принимать ванну имеет смысл не менее 30 МИНУТ, желательно дольше. Поэтому её принимают только нижней частью тела, до солнечного сплетения. Руки тоже можно погружать в воду. За это время тело разогревается и начинает отдавать, выпускать из себя накопленные годами шлаки. Избавление от ядов дело небыстрое, но зато приятное.
Если страшно замёрзнуть, то можно периодически заныривать по шейку, а потом опять выныривать.
Ванну лучше планировать перед сном, не утром. Человек во сне регенерируется, и если лечь спать разогревшись после ванны, то процессы пойдут быстрее и легче, внутренние органы начнут лучше работать, сон будет более глубокий и спокойный. Быстро улучшится состояние кожи. Тело будет казаться лёгким.
Доктор Коике практикует долгие ванны уже 5 лет. За это время процент жира в его организме резко уменьшился. Всё просто: в переохлаждённом теле большая часть шлаков оседает в жире, костях и на внутренних органах. И если в организме большой процент жира, то лучше не мучительно пытаться чем угодно и как угодно его снизить, а просто начать греть ноги, принимать тёплые долгие ванны. Тогда любая диета станет сверхрезультативной, даже просто одни ванны закономерно приведут к похудению. Вне зависимости от того, полный ли худой ли человек начинает принимать долгие ванны, он обязательно вместе со шлаками начнёт терять вес и это будет оздоравливающая организм потеря. За месяц можно избавиться от 10кг, за два - от 20 кг лишнего веса. Если цель - избавиться от мерзлявости, то достаточно 30-минутных ванн, чтоб избавиться от проблемы и улучшить иммунитет.
Ну, а что касается времени, то в ванне можно делать дыхательную и лицевую гимнастику, маски, массажи, смотреть тв, читать, слушать аудиокниги, болтать по телефону - они нынче делаются непромокаемыми. Подскажите, что ещё.
Потому что вчера я уже начала и мне тоже актуально. Но я приступила к солевым ваннам. Это ещё эффективнее.
На солевой 20-минутной ванне в день пробоксерша и модель Такано Томоми убирает по 500 г, которые не возвращаются. Так, за очень короткий срок она вылечила мышечные боли и лишилась 8 кг, но ванны не бросает, привычка. Синяки, которые в профессии боксёра - обычное дело, и которые обычно не сходят неделю, с солевыми ваннами проходят за один вечер. Томоми чан подходит к ваннам творчески, соль не отмеряет, просто вбрасывает жменьку, и всё.
Но по-научному на 38-40-градусную ванну соли достаточно всего 1 чайной ложки. (Как-то мало, я тоже за жменьку!) Берём с собой чаёк или водички утолять жажду и сидим часок с комфортом. Может, вязанье с собой брать, что ли?
Людям с больной печенью ванны с солью принимать нельзя. Гипертоникам - посоветоваться с врачом.
Кстати, мужчинам тоже полезно, после ванн они спят спокойно всю ночь и не бегают в туалет - свидетельствует 78-летний чемпион по бегу, который в 77-лет побил мировой рекорд для своей возрастной категории Фурукава Рёити. Во многом именно ваннами он поддерживает себя в хорошей спортивной форме.
По свидетельству доктора Като Мицутоси долгие ванны на нижнюю часть тела улучшают показатели сахара в крови, улучшают действие инсулина, причём настолько, что доктор настоятельно рекомендует их своим пациентам. С водой - не выше 40 градусов!!
А... директор клиники иглотерапии Сакамицу Нобуо рассказал, что ношение двух пар носков может избавить женщин от миом в матке и болей настолько, что даже операция будет не нужной. Но это уже другая тема и другая история. :)