Ванна
Не люблю сауну, но зато полюбила ванны.
Я не могу так хорошо прогреться в сауне, как в ванне, голова тяжелеет. А в ванне нормально, и хорошо, если она не менее 42 градусов. И рядом должна быть ванна с холодной водой. Это для меня лучше всего. Из горячей в холодную сначала с ужасом опускаешься, второй раз спокойно, а с третьего раза уже с удовольствием.
Целлюлит уходит мигом, если ещё в течение дня воду пить, не забывать о ней.
В Киото почти нет онсэнов, их заменяют простые бани.
типа такой:
У японцев обычно во всех банях много разных ванн. Куда ни придёшь.
например, вот:
У нас неподалёку маленькая старая банька, совсем недорогая, если по абонементу, то как билет на автобус стоит, и хозяйка - страшная аккуратистка, так там есть "ванна этого дня". Каждый раз разная.
То кофейная, то мятная, то чайная, то молочная, то из соевого молока. То ещё какая. С травами и с солями - эти ванны постоянные. Термальная, само собой. Массажные ванны со струями, бьющими в поясницу, в пятки и т.д. Водопадик на плечи, если остеохондроз. Всё удовольствие на 30 кв метрах.
(мужское отделение - отдельно. :)))
Есть ещё электрическая ванна, с током. Если где-то в теле неполадки, там электричество ощущается, пощипывает. Мне в ней неуютно как-то стало, по колено зашла из любопытства и никогда больше не залазила, а есть тётьки, что долго сидят, минут по 5 по три захода. Ванны не такие, как у нас, а глубокие, по шейку, если сидишь на попе.
В маленьких банях и ванны не более, чем на двух человек.
В спортклубе - горячая очень большая, а холодная на троих-четверых.
Очень чистые, в них стоят мощные фильтры, вода фильтруется постоянно, доливается и обновляется автоматически, в зависимости от проходимости. Температура тоже поддерживается. Ну, и прежде чем в ванну лезть, положено очень чисто вымыться под душами по соседству. Шампуни и душ-гели стоят везде, обязательно.
Этикету банному - правилам поведения в бане - учат всех новичков спортклубов. Ну, и сами "спортсменки" зорко следят. Средний возраст их где-то лет 40. Не забалуешь. :))
Натираться и мазаться чем-либо в сауне и ванне клубов запрещено строжайше. Только по выходу, в раздевалке.
В других банях бывают ещё классные парные, не такие как у нас, без веников, но с вертящимися капельными паровыпускателями под потолком и в стенах. Может, это нечто, похожее на хамам?
Мне всегда кажется, что в этой парной я меняю кожу...
И ещё добавлю по поводу контрастных ванн - это вроде бы великолепно тренирует сосуды.
Интересно делают некоторые японки в нашем клубе - они сидят в горячей ванне, а руки по локоть опускают в холодную. И так могут оочень долго болтать с подружками. Я правда, не знаю, почему так делать хорошо. Сама попробовала - ничего не почувствовала. А в сауне прикрепляют к стене мячики на присосках и массируют спину. Или маски на лицо надевают, чтоб лицо потело и уменьшалось в размерах. :))
И ещё мне рассказали, что самый супер-класс в России считается в очищении - процедура "боди клин" или "бочка". Суть такова. Садишься в кедровую бочку, температура в которой 45-50 градусов. В бочке сидишь 5-10 мин. Затем быстренько перебираешься на кушетку и массажист начинает тереть распаренное тело тонкой мочалкой без каких-либо скрабов и мыла. И говорят, что многие кг омертвевшей кожи с тебя снимают.
Так я в ответ на это готова парировать.
Эта процедура работает для тех, кто любит душ и сауну. У тех, кто любит ежедневную ВАННУ, кожа дышит и хорошо регенерируется.
Если ванну принимать ежедневно и в процессе мыться, то массажист нисколько омертвевшей кожи не снимет. Я знакома с этим процессом.
Дома в Питере я ленюсь принимать ванну, там очень тепло в квартире, кажется душа достаточно.
Возвращаясь на работу и к привычному ритму, буквально через месяц, в ванне снимаю с ног-рук тонны мёртвой кожи. Не знаю, как я потом приспособлюсь мыться дома, где душ и ванна совмещены. Но в Япии они обычно отдельно. Сначала человек быстренько под душем смывает грязь, бултыхивается в ванну и греется, отмокает. Потом вылезает и основательно мылится и мочалится. Потом включает душ и смывает пену. Потом опять в ванну - погреться и понежиться. потом сполоснулся - и как новенький.
Через месяц ежедневной ванны у вас никакой массажист никакой супер-мега-нано-японско-американско-немецкой мочалкой не снимет нисколько омертвевшей кожи.