День 19!
http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Искренне благодарю Господа за этот потрясающий день, за возможность провести так как я хочу! Уже несколько лет я живу в каком то бегущем ритме жизни, постоянная спешка, каждый день расписан по часам, а в последние пол года ремонт квартиры вообще выбил из колеи. И вот сегодняшний день начался с того, что я ...проспала аж до 8-30ч! Какая не позволительная роскошь, но я это сделала и совсем не жалею! А потом я провела этот день так, как хотела! Без спешки, гонки и кучи ненужных мыслей и дел! И совсем ничего не делала по хозяйству, вот!
Вернулся из командировки муж, и сразу в доме стало шумно, в хорошем смысле!
Перевела немного денег на срочное лечение деткам. Передала 3 пакета с вещами для пострадавших от наводнения.
"Говорим комплименты другим людям"
С утра сделала несколько комплиментов себе любимой! Настроение сразу поднялось на максимум!
Сделала несколько комплиментов своим виртуальным подругам в соцсетях!
Заметила, когда у меня позитивное настроение, то комплименты делаю не скупясь и с удовольствием!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак:
какао с тостом и сыром
Обед:
суп рыбный, зелень, тост, чай, цукаты
Ужин:
овощной салатик, омлет на пару, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома- платье шифоновое
5. Что я сегодня сделала для себя?
Позволила себе выспаться по полной программе, уже много лет я так поздно не вставала. Помыла голову, сделала маску для волос и маску для лица из меда и кунжутного масла!
Прочитала несколько вдохновляющих статей с сайта Ольги Валяевой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господа за этот прекрасный день! За все события, встречи с людьми и уроки, которые произошли со мной сегодня!
Благодарю Бога за радость, счастье и спокойствие в моей душе!
Благодарю Бога за возможность никуда не спешить, не бежать, а провести день размеренно и спокойно!
Благодарю Господа за то, что дает мне возможность помогать другим людям!
Благодарю себя за то, что позволила себе выспаться и уделила время своему телу!
Благодарю свою семью за то, что она у меня есть!
Благодарю мужа за подарки!
Благодарю свой дом за уют, тепло и красоту!
Благодарю Ольгу Валяеву и ее команду за такие замечательные усовершенствования на сайте!
Благодарю свое тело за здоровье!
Мои цели
1. стать женственной, полностью отказаться от брюк и джинсов
Быть женщиной до кончиков ногтей...
Сводить с ума мужчин своей улыбкой...
Нет образа светлее и милей...
И для мужчины станет ожиданье - пыткой...
Быть женщиной ..., уметь любить..., прощать...,
Смеяться над собой и ненавидеть...
От счастья снова сладко умирать...
Ничем любимого стараться не обидеть...
Всё это - женщина..., лишь ей дано
Всё это в жизни применять лукаво...
А впрочем, это и не мудрено -
Лишь женщина на то имеет право!
2. полюбить себя
С утра одарила себя комплиментами и признаниями в любви! Немножко расстроилась, когда встала на весы, но не настолько что бы впасть в панику.
3. перестать сплетничать и обсуждать людей
сегодня не обсуждала и не сплетничала
4. обрести гармонию в семье, в отношениях с мужем
Муж вернулся из командировки! Такой любимый и родной! Все 3 дня разлуки перезванивались и СМС-сились. А когда его нет рядом, я плохо засыпаю и сны мне снятся тревожные.
Приготовила к его возвращению сюрприз, но смогу его показать только когда заснут дети!
И муж тоже приехал с подарочками для меня! Это новое колечко и кулончик ! Красивучиеееее! Маленькая разлука пошла нам на пользу!
5. прослушать лекции Торсунова, Нарушевича о женственности и предназначении женщины
Лекции не слушала, но причитала несколько вдохновляющих статей Ольги