День 18
13/02/2014 20:55
Инсайты
Информативно день прошел и хорошо.
Но нужно что-то делать с режимом дня. Вот сейчас 21:52 я хочу спать и поэтому начинаю злиться. Надо ложиться, тогда хотя бы есть шанс раньше встать утром.
"Завершаем прошлые отношения"
Ничего сегодня не делала по заданию, НО (!) прошлые отношения письмом я уже прорабатывала.
Но можно закрепить! )))
Медитацию не пробовала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
10:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яичницу, 2 хлебца, сыр (10 гр), апельсин.
1 куриная котлета, вареная цветная капуста, кусочек вареной сёмги, салат (огурцы, помидоры). Ягоды с сахаром (вишня, ежевика, черная смородина).
Кусочек шоколадки (80% какао), 3 конфеты "родные просторы", чай (всегда без сахара).
2 хлебца с козьим сыром, 1/4 котлеты (у мужа откусила)), апельсин.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье с китайскими огурцами + широкий пояс-резинка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила прибамбасы для педикюры, купила колготы у любимой фирмы, общалась с бабушкой, накрасилась.
Начала пить витаминки, и купила льняное масло что бы тоже пить.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Отличное настроение, солнышко грело, весной запахло, только к вечеру голова разболелась.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу за помощь с пакетами!
Спасибо бабушке за рассказ о предках.
Спасибо миру за такого мужа
Спасибо миру за таких родителей
Наконец-то потеплело! Спасибо миру!
спасибо мужу за деньги на тосё)))
спасибо мужу за перчатки
спасибо бабушке что покормила и чаем напоила
спасибо за колготы
спасибо за солнышко
Мои цели
1. Регулярно поддерживать порядок дома (2 раза в неделю пылесосить и мыть пол) мыть посуду каждый день хотя бы один раз (исключаяя 1 и 2 день месячных)
Нормально всё с этим.
2. Выкладывать рисунки на shutterstock регулярно, добиться стабильного дохода хотя бы в 100$ в месяц. Рисовать свои картинки регулярно в будние дни хотя бы по 3 часа. А так же рисовать натуральными материалами.
Взяла у бабушки цветные карандаши, буду пробовать рисовать ими. А ещё хочу цветные карандаши на масляной основе!
3. Саморазвитие: Быть женственнее, нежнее, спокойнее, мудрее. Учить языки. Заботиться о муже. Узнавать новое.
Всё ок) Сегодня с бабушкой разговаривала, выспрашивала про наш род, про прапрапрадедов и так далее. Очень интересно.
4. Похудеть за марафон: Талия 78-82 см. Бёдра 108-112 см. Для этого: Ходить в спортзал три раза в неделю, считать калории, есть меньше быстрых углеводов.
Ну так... )) Более менее.
5. Доделать мамочке скрапбук! Затяжной и трудоёмкий проект, который пора заканчивать.
Ничего
http://marafon3.valyaeva.ru/