Бегаем-бегаем-бегаем ( Read more... )

Интересное мнение. Жалко, конечно, что и в этой статье нет ссылок на результаты исследований.
Оригинал взят у mjonaus в Локальное жиросжигание. Интервью с профессором В. Н. Селуяновым

( Read more... )

Автор надеется на то, что краткий обзор этого столь интересного момента в боксе освежит и воскресит в памяти ветеранов этого вида спорта наиболее яркие эпизоды боев прошлых лет, когда были на ринге классные мастера, умевшие преподнести болельщикам прекрасную демонстрацию школы «двойной локтевой защиты». А любителям современности эта глава поможет ( Read more... )

Оригинал взят у basul в Физкультура и гены
На правах пятницы небольшое видео с несколькими интересными интервью.
Ахтунг, лексика!

Оригинал взят у zilyaz в ЗаБег
Здравствуйте господа физкультурники!
Мучали меня долгое время вопросы "про бег". С какой скоростью, при каком пульсе, как долго нужно бегать - чтобы тушке это дело пошло на пользу.
Сам придумать по этому поводу, я понятное дело, ничего не смог, но кой какая литература нашлась. Себе все ответы я нашел, может еще кому ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в Программа силовых упражнений в тренажерном зале для новичка. часть - 2
Все помнят хороший пост "Программа для новичков"  http://ru-healthlife.livejournal.com/2955524.html
Ну для бОльшего разнообразия и свободы выбора решил создать, альтернативную версию такой же "усредненной", классической программы для новичков. (ссылки на ( Read more... )

Оригинал взят у zenfit в Программа силовых упражнений в тренажерном зале для новичка.
Выношу  update в начало:

UPD I: важно!

Программа написана, исходя из последних постов, когда к силовым тренировкам приходят после определенного опыта групповых занятий, домашних тренировок, типа Insanity , P90X , Bodyrock.tv, 100-дневного воркаута и подобных им или, уже, ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в Самые лучшие упражнения
Так как пост с самыми лучшими тренажерами  http://ru-healthlife.livejournal.com/3234088.html#comments (кто еще не читал- не упустите) был такой популярный, что даже в топ-ЖЖ вошел. 
Создаю тему про самые лучшие упражнения.
Но так как хороших упражнений на самом деле в десятки раз больше, чем хороших ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в Самые полезные тренажеры!!!!

Ну раз прошлый пост создал такой бум.
То я решил создать уникальный пост. С сверхсекретной информацией - о САМЫХ ЛУЧШИХ ТРЕНАЖЕРАХ!

да да, такие тренажеры сделают гордость любому залу, ибо они очень эффективны. 
Итак:

1. Это уникальный тренажер!

Не знаю поверите ли вы но это ЛУЧШИЙ тренажер для развития ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в гиперэкстензии

You can watch this video on www.livejournal.com