Марафон. День 45

[katrinka10030]

Инсайты
Общение с друзьями - это всегда приятно! Даже если они говорят о теории вероятности.

"Учимся не осуждать других людей"

Старалась не осуждать вчера.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:40

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Каша рисовая, чай

Борщ, рис, сосиски

Яблоки

в гостях вкусные блюда и печеньки

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
- на машинке в город - отдыхала от метро

- яблоки на перекусы

- вечером в гости

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за помощь и поддержку, за идеи

- Амурским за гостеприимство

- Серёге за партийное задание

- Тёме за то, что увиделись

- Кваркам за то, что продолжают жить!

- коллегам за взаимодействие

- Валяевым за марафон!

Мои цели

1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Более-менее

2. Следить за своей осанкой
Нормально

3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Не играла уже давно как-то :(

4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Не до того было

5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Ужинали в гостях, там были горячие блюда :)

marafon3.valyaeva.ru