Гречневая каша с тыквой, яблоком и бананом
Доброе утро! Рекомендую попробовать эту кашу, данное сочетание просто бомба!
Хотя признаюсь честно, до того, как узнала об этом сочетании, ела и любила гречку только в соленом виде, даже в детстве с молоком.
На 100 г: ~ 78 ккал
БЖУ: 3/2/14
80 г гречневой крупы
160 г воды
150 г тыквы
80 г банана
100 г яблока
200 мл молока
щепотка корицы
Крупу замочить в воде на 2,5 часа. Невпитавшуюся воду слить. Тыкву, яблоко и банан нарезать кубиком. Тыкву и яблоко (по отдельности) завернуть в фольгу. Тыкву запекать на 200С около 30 минут (до мягкости). Яблоко запекать на 200С 5 минут. В кастрюлю поместить гречку, молоко, корицу, яблоко, тыкву, банан. Довести до кипения, снять с огня и подавать!
Видео-рецепт!
Хотя признаюсь честно, до того, как узнала об этом сочетании, ела и любила гречку только в соленом виде, даже в детстве с молоком.
На 100 г: ~ 78 ккал
БЖУ: 3/2/14
80 г гречневой крупы
160 г воды
150 г тыквы
80 г банана
100 г яблока
200 мл молока
щепотка корицы
Крупу замочить в воде на 2,5 часа. Невпитавшуюся воду слить. Тыкву, яблоко и банан нарезать кубиком. Тыкву и яблоко (по отдельности) завернуть в фольгу. Тыкву запекать на 200С около 30 минут (до мягкости). Яблоко запекать на 200С 5 минут. В кастрюлю поместить гречку, молоко, корицу, яблоко, тыкву, банан. Довести до кипения, снять с огня и подавать!
Видео-рецепт!
Click to view