Послеродовые запоры. Причины возникновения и помощь.
Недавно вышла в свет еще одна статья на интересующую многих тему.
Выкладываю ее здесь и на странице в Фейсбуке, посвященной пеленанию после родов.
Беременность является физической и эмоциональной нагрузкой для организма женщины. Особенно это проявляется в период подготовки к родам и процессе родов. Нефизиологические роды приводят к различным вмешательствам: кесарево сечение, наложение акушерских щипцов,
эпизиотомия, а также к разрывам, кровопотерям, стрессам и пр.
Одним из послеродовых последствий являются запоры, которые часто беспокоят женщин. Конечно, здесь имеются и чисто психологические моменты, особенно, если есть швы на промежности или швы от операции кесарева сечения. В этом случае сходить в туалет по-большому - просто страшно. Желание не ходить в туалет «ни за что!» так же вызывает боль от геморроя или анальных трещин. Но все эти причины касаются исключительно первого акта дефекации после родов. Это, как в новой жизни - чем закончится? - страшно и непонятно. Многих эта новая жизнь настолько сбивает с толку, что за всеми заботами они дня через 4 только и вспоминают: ого! - а в туалет-то мы еще и не ходили!
Но есть и другие особенности, которые не решить расхожими советами из серии: ешьте побольше клетчатки и пейте побольше воды. Заявления: каждый организм индивидуален - одному помогает одно, а другому - другое - свидетельствуют о том, что причина запора не выяснена и основной метод лечения - это показывать «пальцем в небо». Из индивидуальных причин могут быть только врожденные особенности кишечника, например, увеличение длинны отделов кишечника.
А теперь для справки: только 30% женщин после родов жалуются на стойкий запор. Это значит, что «гормональные перестройки», увеличенная матка, растянутые и ослабленные мышцы брюшного пресса всем остальным женщинам (а это всего лишь какие-то 70%) сходить в туалет нисколько не мешают. После родов трудно сходить в туалет только в первый раз и то не всем. И происходит это из-за всех вышеперечисленных послеродовых причин день на 3-й или 4-й. И это нормально. Но стойкий запор после родов не может иметь причину «роды». Необходимо понять, что, если организм женщины не справился с последствиями родов, то запор - сигнал о том, что нужно начинать лечение: искать причину заболевания.
Совершенно неправильно использовать для лечения слабительные. Это можно сделать однократно для снятия симптома. Если принимать слабительные несколько раз в неделю, то даже при самом натуральном травяном составе пилюль, даже при использовании самих трав, может возникнуть привыкание. Слабительные перестанут помогать. И надо заметить, что проблема усугубится, поскольку мы не лечим запор, а снимаем симптомы.
Можно помочь при надобности и клизмой. Лучше сделать ее подкисленной водой - 2 ст. ложки лимона на 2л теплой воды. Но нельзя это делать методом лечения - это скорее помощь при экстренной ситуации, когда ничего не помогло, а длительная задержка стула вызывает интоксикацию.
А теперь поговорим о причинах возникновения запоров.
Запор - нарушение функции кишечника в виде длительной задержки стула более чем на 2 дня или систематическое неполное опорожнение кишечника.
Запоры бывают атонические и спастические. Проще говоря, пищевой комок передвигается по кишечнику за счет его периодического напряжения и расслабления. Если кишечник спазмирован и не может расслабиться - это спастический запор. Если расслабился и не может напрячься - атонический запор.
Атонические запоры
Причина такого рода запоров в обычной жизни - гиподинамия, то есть обездвиженность. Сюда же можно добавить и отсутствие пищи, раздражающей кишечник - пищевых волокон. Часто родоразрешение путем кесарева сечения является причиной таких запоров.
Спастические запоры
Такими запорами страдают люди эмоциональные и ответственные. Это психические переживания, нервная работа, перекуры через каждые 5 мин. и т.д.
В случае атонических запоров необходимы раздражения кишечника - гимнастика, массаж живота, висцеральная терапия (именно она поможет
восстановить отток желчи и улучшить перистальтику кишечника).
А вот в случае спастических запоров необходимы различные меры, успокаивающие нервы и расслабляющие мышцы, техники миофасциального расслабления.
Это рассуждения с точки зрения европейской медицины. Интересен также взгляд с точки зрения китайской медицины, которая считает, что запоры после родов обусловлены сухостью кишечника и слабостью «селезенки».
Клинические проявления сухости кишечника совпадает с проявлениями спастического запора. А клинические проявления слабости «селезенки»
совпадают с проявлениями атонического запора. Вот только рецепты - совершенно разные.
«Селезенка» взята в кавычки не случайно. Под этим словом подразумевается система (селезенка, поджелудочная железа, мышцы, связки) со своими функциями - переваривания пищи, кроветворения, удерживания органов на местах и т.д. Считается, что при слабости селезенки наоборот нельзя давать сырого и холодного. В этом случае все стандартные рекомендации по еде - кефир, свежие соки, овощи и т.д. - может, и принесут мгновенный эффект, но не поддержат селезенку. Проблема в дальнейшем будет развиваться, только проявляться будет не запорами, а наоборот - ежедневным кашицеобразным стулом (сформированным, но рассыпчатым), мажущим унитаз. Мы будем радоваться, что запора нет, что ежедневно со стулом все в порядке, а на самом деле - на лицо слабость селезенки и плохое переваривание пищи. Дефицит назревает, только проявится не скоро.
Большую роль играют и «почки» - это тоже система. Именно с их помощью переваривает пищу селезенка. А именно после родов почки значительно ослабляются. Образно говорят, что «селезенка - это кастрюля, а почки - огонь под этой кастрюлей». Так что внимание надо уделить и тому, чтобы сохранить в тепле почки - не бегать босиком по квартире, не оголять спину, лучше всего поясницу всегда держать в тепле, не пить холодного и т.д.
С этой точки зрения китайские рецепты тоже самобытны и интересны. Приводим в пример рецепты питания, рекомендованные при слабости
селезенки и сухости кишечника замечательным врачом и удивительной женщиной, профессором Тяньцзиньского университета Ван Вэй.
Рецепт:
10г косточек абрикоса
100г белого риса
Варить в течении 40 мин. Воды добавить столько, чтобы получилась похлебка.
Действие: Похлебка помогает восстанавливать селезенку и увлажняет
кишечник. Принимать 2 раза в день в течении 2х недель.
Рецепт:
30г кедровых орехов.
100г риса белого,
Сварить так, чтобы получилась похлебка. Съесть за 2 раза - утром и вечером.
Действие: Восполняет жидкости кишечника.
Рецепт:
35мл кунжутного масла
60-65 г меда
Долить кипяченой воды так, чтобы получился стакан по объему. Выпить в теплом виде за 2 раза - утром и вечером.
Действие: Восполняет жидкости кишечника.
В этих рецептах есть одна особенность - все они должны быть теплыми или горячими. Считается, что никогда после родов не надо есть или пить
холодное. Холодная вода по утрам после родов даже если и поможет сходить в туалет по-большому, заберет у вас всю тепловую энергию на целый день - так считают в Китае.
Интеграция европейской и китайской медицины даст больше возможностей для укрепления здоровья и решения многих проблем, с которыми только средствами европейской медицины справиться не удается. В идеале, хотелось бы быть здоровыми и не пользоваться никакими рецептами. Пусть у вас после родов не будет такой проблемы! Хорошего настроения, счастья и здоровья!
Лебедева Е.Ю., преподаватель кафедры
Татаринцева Р.Я., заведующий кафедрой, доктор меднаук, профессор
Кафедра клинической физиологии и нелекарственных методов терапии
ФПКМР РУДН
Взяла здесь
Выкладываю ее здесь и на странице в Фейсбуке, посвященной пеленанию после родов.
Беременность является физической и эмоциональной нагрузкой для организма женщины. Особенно это проявляется в период подготовки к родам и процессе родов. Нефизиологические роды приводят к различным вмешательствам: кесарево сечение, наложение акушерских щипцов,
эпизиотомия, а также к разрывам, кровопотерям, стрессам и пр.
Одним из послеродовых последствий являются запоры, которые часто беспокоят женщин. Конечно, здесь имеются и чисто психологические моменты, особенно, если есть швы на промежности или швы от операции кесарева сечения. В этом случае сходить в туалет по-большому - просто страшно. Желание не ходить в туалет «ни за что!» так же вызывает боль от геморроя или анальных трещин. Но все эти причины касаются исключительно первого акта дефекации после родов. Это, как в новой жизни - чем закончится? - страшно и непонятно. Многих эта новая жизнь настолько сбивает с толку, что за всеми заботами они дня через 4 только и вспоминают: ого! - а в туалет-то мы еще и не ходили!
Но есть и другие особенности, которые не решить расхожими советами из серии: ешьте побольше клетчатки и пейте побольше воды. Заявления: каждый организм индивидуален - одному помогает одно, а другому - другое - свидетельствуют о том, что причина запора не выяснена и основной метод лечения - это показывать «пальцем в небо». Из индивидуальных причин могут быть только врожденные особенности кишечника, например, увеличение длинны отделов кишечника.
А теперь для справки: только 30% женщин после родов жалуются на стойкий запор. Это значит, что «гормональные перестройки», увеличенная матка, растянутые и ослабленные мышцы брюшного пресса всем остальным женщинам (а это всего лишь какие-то 70%) сходить в туалет нисколько не мешают. После родов трудно сходить в туалет только в первый раз и то не всем. И происходит это из-за всех вышеперечисленных послеродовых причин день на 3-й или 4-й. И это нормально. Но стойкий запор после родов не может иметь причину «роды». Необходимо понять, что, если организм женщины не справился с последствиями родов, то запор - сигнал о том, что нужно начинать лечение: искать причину заболевания.
Совершенно неправильно использовать для лечения слабительные. Это можно сделать однократно для снятия симптома. Если принимать слабительные несколько раз в неделю, то даже при самом натуральном травяном составе пилюль, даже при использовании самих трав, может возникнуть привыкание. Слабительные перестанут помогать. И надо заметить, что проблема усугубится, поскольку мы не лечим запор, а снимаем симптомы.
Можно помочь при надобности и клизмой. Лучше сделать ее подкисленной водой - 2 ст. ложки лимона на 2л теплой воды. Но нельзя это делать методом лечения - это скорее помощь при экстренной ситуации, когда ничего не помогло, а длительная задержка стула вызывает интоксикацию.
А теперь поговорим о причинах возникновения запоров.
Запор - нарушение функции кишечника в виде длительной задержки стула более чем на 2 дня или систематическое неполное опорожнение кишечника.
Запоры бывают атонические и спастические. Проще говоря, пищевой комок передвигается по кишечнику за счет его периодического напряжения и расслабления. Если кишечник спазмирован и не может расслабиться - это спастический запор. Если расслабился и не может напрячься - атонический запор.
Атонические запоры
Причина такого рода запоров в обычной жизни - гиподинамия, то есть обездвиженность. Сюда же можно добавить и отсутствие пищи, раздражающей кишечник - пищевых волокон. Часто родоразрешение путем кесарева сечения является причиной таких запоров.
Спастические запоры
Такими запорами страдают люди эмоциональные и ответственные. Это психические переживания, нервная работа, перекуры через каждые 5 мин. и т.д.
В случае атонических запоров необходимы раздражения кишечника - гимнастика, массаж живота, висцеральная терапия (именно она поможет
восстановить отток желчи и улучшить перистальтику кишечника).
А вот в случае спастических запоров необходимы различные меры, успокаивающие нервы и расслабляющие мышцы, техники миофасциального расслабления.
Это рассуждения с точки зрения европейской медицины. Интересен также взгляд с точки зрения китайской медицины, которая считает, что запоры после родов обусловлены сухостью кишечника и слабостью «селезенки».
Клинические проявления сухости кишечника совпадает с проявлениями спастического запора. А клинические проявления слабости «селезенки»
совпадают с проявлениями атонического запора. Вот только рецепты - совершенно разные.
«Селезенка» взята в кавычки не случайно. Под этим словом подразумевается система (селезенка, поджелудочная железа, мышцы, связки) со своими функциями - переваривания пищи, кроветворения, удерживания органов на местах и т.д. Считается, что при слабости селезенки наоборот нельзя давать сырого и холодного. В этом случае все стандартные рекомендации по еде - кефир, свежие соки, овощи и т.д. - может, и принесут мгновенный эффект, но не поддержат селезенку. Проблема в дальнейшем будет развиваться, только проявляться будет не запорами, а наоборот - ежедневным кашицеобразным стулом (сформированным, но рассыпчатым), мажущим унитаз. Мы будем радоваться, что запора нет, что ежедневно со стулом все в порядке, а на самом деле - на лицо слабость селезенки и плохое переваривание пищи. Дефицит назревает, только проявится не скоро.
Большую роль играют и «почки» - это тоже система. Именно с их помощью переваривает пищу селезенка. А именно после родов почки значительно ослабляются. Образно говорят, что «селезенка - это кастрюля, а почки - огонь под этой кастрюлей». Так что внимание надо уделить и тому, чтобы сохранить в тепле почки - не бегать босиком по квартире, не оголять спину, лучше всего поясницу всегда держать в тепле, не пить холодного и т.д.
С этой точки зрения китайские рецепты тоже самобытны и интересны. Приводим в пример рецепты питания, рекомендованные при слабости
селезенки и сухости кишечника замечательным врачом и удивительной женщиной, профессором Тяньцзиньского университета Ван Вэй.
Рецепт:
10г косточек абрикоса
100г белого риса
Варить в течении 40 мин. Воды добавить столько, чтобы получилась похлебка.
Действие: Похлебка помогает восстанавливать селезенку и увлажняет
кишечник. Принимать 2 раза в день в течении 2х недель.
Рецепт:
30г кедровых орехов.
100г риса белого,
Сварить так, чтобы получилась похлебка. Съесть за 2 раза - утром и вечером.
Действие: Восполняет жидкости кишечника.
Рецепт:
35мл кунжутного масла
60-65 г меда
Долить кипяченой воды так, чтобы получился стакан по объему. Выпить в теплом виде за 2 раза - утром и вечером.
Действие: Восполняет жидкости кишечника.
В этих рецептах есть одна особенность - все они должны быть теплыми или горячими. Считается, что никогда после родов не надо есть или пить
холодное. Холодная вода по утрам после родов даже если и поможет сходить в туалет по-большому, заберет у вас всю тепловую энергию на целый день - так считают в Китае.
Интеграция европейской и китайской медицины даст больше возможностей для укрепления здоровья и решения многих проблем, с которыми только средствами европейской медицины справиться не удается. В идеале, хотелось бы быть здоровыми и не пользоваться никакими рецептами. Пусть у вас после родов не будет такой проблемы! Хорошего настроения, счастья и здоровья!
Лебедева Е.Ю., преподаватель кафедры
Татаринцева Р.Я., заведующий кафедрой, доктор меднаук, профессор
Кафедра клинической физиологии и нелекарственных методов терапии
ФПКМР РУДН
Взяла здесь