Apr 09, 2010 12:52
.. Один из вариантов правильно питаться - это есть понемногу, но часто. О себе могу сказать, что ем средние порции и наедаюсь..но после еды хочется прилечь, просто отдохнуть, в общем ничего не делать. Может это переедание и растягивает желудок?!
Вот нормальный размер желудка у людей, которые не переедают, примерно равен размеру их кулака. Понятно, что если человек съест больше этого объема, то он будет вынужден растянуться. Если же человек постоянно переедает, то его желудок будет находиться в растянутом состоянии постоянно. И для того, чтобы почувствовать чувство насыщения (а оно обычно у людей связано с растяжением желудка), его надо будет заполнять ВСЕ БОЛЬШИМ количеством пищи.
И чем больше он растягивается, тем больше он требует пищи для того, чтобы наполниться и появилось приятное чувство насыщения. На этом основывается способ лечения ожирения, когда в желудок человеку вводится резиновый пузырь, который наполняется воздухом.
Совет есть за один раз НЕ БОЛЬШЕ того количества пищи, которое будет равно по объему твоему кулаку. В этом случае не будет растягивать желудок.
Кулочок у меня маленький и не думаю, что смогу наесться таким кол-вом пищи ((.. но что то ведь в этом есть!
интересное