Легкий бег.
Я давно наблюдаю за собой и не могу понять этого феномена - мне тяжело бегать легко! Звучит парадоксально, я понимаю. Но рековери пробежки (именно рековери, а не просто легкии) даются мне очень тяжело. То есть легкии 10К со скорость 9+ минут на милю и на низком хр мне даются гораздо тяжелее, чем просто легкая пробежка (8:30 на милю примерно и 145 хр). Почему так? Чем лечить? У меня совершенно нет ощущения рековери от них. А как у вас?