Как бросить курить? За день и легко
Дорогие друзья! Хочу поделить с вами прерадостнейшим для меня событием! Я, наконец-то, бросил курить! Точнее, нет, я нашел способ как не курить вообще и сделать это очень-очень быстро! Буквально через три дня вы не потянетесь за сигаретой, а через неделю уже забудете, что вообще когда-либо курили. И я постараюсь написать это настолько кратко, насколько смогу!
Сначала расскажу вам немного о своем курильщицком стаже. Мне 30 с небольшим хвостиком, курить я начал в 16 лет, 11 класс, мода, все дела. Меня никто не отговаривал, не предупреждал, что это серьезная зависимость. Я думал, что смогу бросить в любой момент. Сначала мы курили перед теми уроками, учителям которых было абсолютно на нас все равно. Затем уже не стеснялись даже классного руководителя. Выпускной, институт, вечеринки: я уже не мог представить себя без сигареты. Перед сном сигарета, после любой еды, вечером перед сном; иногда, я даже просыпался среди ночи, лишь для того, чтобы покурить. Жутко, да?
Попытки бросить были настолько безуспешными, что я в одно время просто на это забил. Но появлялась одышка, забраться по лестнице на 4й этаж как-то тяжко стало, пивной живот начал появляться, а бросить курить все не получалось. Скажу честно, перестать курить - не было для меня какой-то идеей фикс, но все же курение мешало мне развиваться как личности.
Обещания бросить с понедельника и держаться на силе воле - это крайне неверный и проигрышный подход. В этом случае, Вы в любом случае закурите, через месяц, через два, неважно! На морально-волевых бросить курить невозможно - я пробовал миллион раз и даже бросал на полгода. Ооо, это были худшие 6 месяцев в моей жизни.
Дело совершенно в другом: в приоритетах жизненных, в изменении вектора жизненного развития.
Как Вы думаете, почему военные подводники не курят по полгода в подлодке, а когда выходят на сушу, спокойно себе закуривают? Где здесь физиологическая зависимость?
Итак, миф о том, что сигареты вызывают зависимость физиологическую мы разобрали. Ее нет!
Дело, значит, в голове!
Вам важно понять, что именно вы хотите: продолжать курить и самоуничтожаться или начать новую светлую счастливую жизнь. Займитесь спортом, делайте это активно, следите за своими результатами с азартом, желание быть здоровым должно быть мощнее минутной радости на губах.
Расставьте у себя в голове приоритеты: или я курю и в моей жизни ничего не меняется, или я веду здоровый образ жизни, забочусь о своем любимом организме, кормлю его вкусной и полезной пищей, разминаю мышцы ежедневно, мыслю позитивно и моя жизнь становится похожа на дорогой бриллиант, а не на потухший окурок. (заметьте, я не писал "..., или я НЕ курю...", это очень важно: вы не не курите, вы ведете здоровый образ жизни)
Посидите один вечер с блокнотом: запишите свои цели и жизненные задачи, поймите чего вы хотите, может быть, вам и не хочется что-то менять в своей жизни. А может вы просто боитесь перемен.
В любом случае, забота о своем здоровье позволит сэкономить вам кучу нервов и времени.
Вы ведь любите себя, правда?
Сначала расскажу вам немного о своем курильщицком стаже. Мне 30 с небольшим хвостиком, курить я начал в 16 лет, 11 класс, мода, все дела. Меня никто не отговаривал, не предупреждал, что это серьезная зависимость. Я думал, что смогу бросить в любой момент. Сначала мы курили перед теми уроками, учителям которых было абсолютно на нас все равно. Затем уже не стеснялись даже классного руководителя. Выпускной, институт, вечеринки: я уже не мог представить себя без сигареты. Перед сном сигарета, после любой еды, вечером перед сном; иногда, я даже просыпался среди ночи, лишь для того, чтобы покурить. Жутко, да?
Попытки бросить были настолько безуспешными, что я в одно время просто на это забил. Но появлялась одышка, забраться по лестнице на 4й этаж как-то тяжко стало, пивной живот начал появляться, а бросить курить все не получалось. Скажу честно, перестать курить - не было для меня какой-то идеей фикс, но все же курение мешало мне развиваться как личности.
Обещания бросить с понедельника и держаться на силе воле - это крайне неверный и проигрышный подход. В этом случае, Вы в любом случае закурите, через месяц, через два, неважно! На морально-волевых бросить курить невозможно - я пробовал миллион раз и даже бросал на полгода. Ооо, это были худшие 6 месяцев в моей жизни.
Дело совершенно в другом: в приоритетах жизненных, в изменении вектора жизненного развития.
Как Вы думаете, почему военные подводники не курят по полгода в подлодке, а когда выходят на сушу, спокойно себе закуривают? Где здесь физиологическая зависимость?
Итак, миф о том, что сигареты вызывают зависимость физиологическую мы разобрали. Ее нет!
Дело, значит, в голове!
Вам важно понять, что именно вы хотите: продолжать курить и самоуничтожаться или начать новую светлую счастливую жизнь. Займитесь спортом, делайте это активно, следите за своими результатами с азартом, желание быть здоровым должно быть мощнее минутной радости на губах.
Расставьте у себя в голове приоритеты: или я курю и в моей жизни ничего не меняется, или я веду здоровый образ жизни, забочусь о своем любимом организме, кормлю его вкусной и полезной пищей, разминаю мышцы ежедневно, мыслю позитивно и моя жизнь становится похожа на дорогой бриллиант, а не на потухший окурок. (заметьте, я не писал "..., или я НЕ курю...", это очень важно: вы не не курите, вы ведете здоровый образ жизни)
Посидите один вечер с блокнотом: запишите свои цели и жизненные задачи, поймите чего вы хотите, может быть, вам и не хочется что-то менять в своей жизни. А может вы просто боитесь перемен.
В любом случае, забота о своем здоровье позволит сэкономить вам кучу нервов и времени.
Вы ведь любите себя, правда?
Click to view