Вариант динамической медитации в городской суете
Слушание это глубокое участие тела и души. Вот почему оно всегда использовалось как один из самых доступных методов для медитации... Слушание соединяет две бесконечности: материальное и духовное.
Когда бы ты не сидел где-либо, просто слушай что происходит: на базаре, где много шума, или дорожное движение, поезд, самолёт - слушай это безо всякого отрицания ума о том, что это шумно. Слушай, как будто ты слушаешь музыку, с симпатией, и неожиданно ты увидишь, что качество шума изменилось. Он больше не отвлекающий, не мешающий, а наоборот, он становится очень успокаивающим. Если слушать правильно, то даже базар становится мелодией.
Даже если ты слушаешь что-то, что ты всегда считал не заслуживающим слушания, слушай это очень внимательно, как будто это соната Бетховена. Неожиданно ты увидишь, что ты трансформировал качество этого. Это стало красивым. И в этом слушании твоё эго исчезает.
Ошо, «Оранжевая книга»