Будьте негативны настолько, насколько сможете
Работает только если выполнить, а не прочитать...
Шаг 1: Иди в "Нет" (40 минут)
Закрой дверь, разложи подушки вокруг себя и будь уверен, что тебя никто не потревожит в течение одного часа. Приглуши свет, включи мрачную музыку. Повторяй "Нет" как мантру.
Вообрази сцены из своего прошлого, когда ты был очень скучным и мёртвым и хотел покончить жизнь самоубийством, вообрази их с преувеличением. Если ум попытается помешать тебе, проигнорируй его. Будь духовно негативным! Плачь, рыдай, кричи и ругайся. Но помни одну вещь: не позволяй себе быть счастливым. Если ты поймаешь себя на этом, немедленно хлопни себя и вернись к негативному. Бей подушки, прыгай на них и борись с ними.
Ты обнаружишь, что очень-очень трудно быть негативным в течение 40 минут. Это один из базовых законов ума - всё что ты можешь делать сознательно, ты не можешь делать долго. Но продолжай делать это, и когда ты будешь делать это сознательно, то почувствуешь разделение. Ты делаешь это, но при этом ты свидетель; ты не потерян в этом. Между вами возникает дистанция, и эта дистанция невероятно красива. Но я не говорю создавать эту дистанцию. Это побочный продукт, тебе не надо волноваться по этому поводу.
Шаг 2: Просто скажи "Да" (20 минут)
После 40 минут неожиданно выпрыгни из негативного. Отбрось подушки в сторону, включи свет, включи какую-нибудь красивую музыку и танцуй 20 минут. Просто говори "Да! Да!". Пусть это будет твоей мантрой.
Шаг 3: Закончи душем
Прими хороший душ.
Это искоренит всю твою негативность и даст тебе новый проблеск состояния "Да".
Мы натренировались говорить "нет", вот почему всё общество стало уродливым. Эта техника очистит тебя совершенно. Под скалами течёт красивая река. Она там, она готова выйти на поверхность. Но сначала тебе надо пойти в негативное. Без проникновения в "нет" ты не сможешь достигнуть пика "да".
Ошо: Будь реалистом: планируй чудо