Самые простые шаги
Шаг 1: Ежедневное наблюдение
Начни с осознавания ежедневных рутинных действий, и когда ты совершаешь эти рутинные действия, оставайся расслабленным.
Нет необходимости быть напряжённым. Когда ты моешь пол, что за нужда быть напряжённым? Или когда ты готовишь еду, чта за нужда напрягаться? В жизни нет ни одного момента, который требует твоего напряжения. Это просто твои неосознанность и нетерпение.
Я не нашёл ничего, что требует напряжения, и я жил по-разному, с самыми разными людьми. Меня всегда озадачивало: почему они напряжены? Кажется, напряжение не имеет ничего общего с тем, что снаружи, но только с тем, что внутри тебя. Снаружи ты всегда найдёшь предлог просто потому, что это выглядит глупо - быть напряжённым без какой-то причины. Просто рационализируй, и ты найдёшь внешнюю причину, чтобы объяснить, почему ты напряжён.
Но напряжение не снаружи тебя, оно в твоём неправильном стиле жизни.
Шаг 2: Прими себя
Ты живёшь в соревновательности, постоянном сравнении, и это создаёт напряжение. Ты всегда думаешь о прошлом или будущем и упускаешь настоящее, которое есть единственная реальность, и это создаёт напряжение.
Просто найди свой собственный талант. Природа никогда не посылает ни одну индивидуальность без уникального дара. Просто небольшой поиск. Какими бы качествами или талантами ты не обладал, используй их полностью, и энергия, которая вовлечена в напряжение, станет твоей грацией, твоей красотой.
Шаг 3: Будь художником любви
Чтобы ты не делал, делай это с такой любовью, такой заботой, чтобы даже сущий пустяк стал произведением искусства. Это принесёт тебе великую радость. И это создаст мир без соревновательности, без сравнения; это даст достоинство всем людям. Это восстановит их гордость, которую разрушили религии.
Любое действие, выполненное со всей тотальностью, становится твоей молитвой.
Osho: The Hidden Splendor