"Осознание себя" - упражнение на расслабление

[kapitonovih]

Comments

[kat_dallas]

А ты сам пробовал?

[kapitonovih]

Пробовал, очень здорово помогает расслабиться. Правда не сразу получается, но после недельного сомотренинга появились первые результаты.

[kat_dallas]

Значит, и я попробую.

[kapitonovih]

Помогает реально.

[finka_free]

Непонятно, как именно должно чувствоваться это самое напряжение. Когда идёшь -- ноги напряжены, т.к. двигаются. Когда сидишь -- спина напряжена, т.к. поддержвиает вертикальное опложение. Когда смотришь -- глаза напряжены -- т.к. им надо смотреть. Когда думаешь -- мозг вроде как напрягается...Простите бестолковую...:)

[kapitonovih]

Честно говоря, я тоже не до конца уразумел...но пробовал, потом перестал...

[finka_free]

Жму мужественную руку испытателя. Сама такая ...:)