качаем икру?)))
немножко о спорте в Доминикане))) пришли мы в местный спортивный комплекс (читай - в тренажерку), в первое посещение нас продиагностировали (рост, вес, пульс, телосложение, жир и пр..) и расписали индивидуальные тренировки на 2 недели... начали заниматься... делаем #ноги, смотрю, там из 8-ми упражнений три занимают #икры... ну, думаю, ни фига не индивидуальная программа... куда мне их еще закачивать (см. фото)? мне от бега хватает) оказалась обычная начальная программа для доминиканцев, ведь у них от природы икроножная мышца недоразвитая и они реально "впахивают" над ней, чтобы уравновесить свой "увесистый зад") эх, а я смотрю на их ягодичные округлости и завидую, увеличивая подходы приседаний ... но еще так далекоооооо... кстати, вес больше не падает на #се ))) за месяц ну может 1 кг ушел только))) в конце недели будет день "Х" с фото #допосле на сыроедении 2 месяца)))