Идеальное утро начинается до рассвета с йоги и фотографии.
Слабо ли вам вставать в 5 утра до рассвета и быть счастливым весь день?
Вот уже почти месяц мы взяли себе за правило просыпаться еще в темноте, идти на море, встречать рассвет (в Доминикане светает в 6.00-6.30), делая “Сурья Намаскар” (Sūrya namaskāra - санскр. приветствие солнцу), и совершенствоваться в других асанах йоги. Первая неделя шла тяжело. В обед клонило в сон, а вечером сложно было заставить себя уснуть в 22.00. Не удивительно, ведь несколько лет я была убежденной “совой”и идеальным было поспать до обеда и поработать до 2-х ночи. А тут период активности приходится на первую половину дня, да еще йога, ведь утром всегда так лень и никакой мотивации не хватит!
Затея поначалу казалась чем-то героическим. Но увидя, как встает солнце, почувствовав ту невероятную энергию, которое оно нам дает, как наполняешься светом и счастьем, которое теплится в груди в течение всего дня, смотреть как меняются краски и как просыпается все вокруг - ты начинаешь наполняться истинным счастьем!
Изначальна энтузиазм начинался и заканчивался на мне, постепенно в режим вписался мой Лешка, видя мой заряд бодрости в течение дня, а потом к нам присоединилась еще одна чудесная пара ребят - Оля и Саша, которые случайно встретились нам с утра. Отошли все тревоги, депрессивные настроения и мысли, день как будто стал длиннее, а сил прибавилось. Ты как будто становишься сильнее. Откуда-то появились новые, свежие мысли, творческие идеи, собранность и сосредоточенность. Гармония внутреннего и внешнего целый день и каждый день и, следовательно, постоянное ощущение счастья и уверенности, что все будет хорошо. Любить весь мир - теперь я понимаю, как это. Начните свой день до рассвета и вы почувствуете счастье на вкус!
А Вы когда начинаете свой день?
Мои странички в сети. Подписывайтесь!;) Вконтакте Facebook Instagram Aerobia MyFitnessPal
Вот уже почти месяц мы взяли себе за правило просыпаться еще в темноте, идти на море, встречать рассвет (в Доминикане светает в 6.00-6.30), делая “Сурья Намаскар” (Sūrya namaskāra - санскр. приветствие солнцу), и совершенствоваться в других асанах йоги. Первая неделя шла тяжело. В обед клонило в сон, а вечером сложно было заставить себя уснуть в 22.00. Не удивительно, ведь несколько лет я была убежденной “совой”и идеальным было поспать до обеда и поработать до 2-х ночи. А тут период активности приходится на первую половину дня, да еще йога, ведь утром всегда так лень и никакой мотивации не хватит!
Затея поначалу казалась чем-то героическим. Но увидя, как встает солнце, почувствовав ту невероятную энергию, которое оно нам дает, как наполняешься светом и счастьем, которое теплится в груди в течение всего дня, смотреть как меняются краски и как просыпается все вокруг - ты начинаешь наполняться истинным счастьем!
Изначальна энтузиазм начинался и заканчивался на мне, постепенно в режим вписался мой Лешка, видя мой заряд бодрости в течение дня, а потом к нам присоединилась еще одна чудесная пара ребят - Оля и Саша, которые случайно встретились нам с утра. Отошли все тревоги, депрессивные настроения и мысли, день как будто стал длиннее, а сил прибавилось. Ты как будто становишься сильнее. Откуда-то появились новые, свежие мысли, творческие идеи, собранность и сосредоточенность. Гармония внутреннего и внешнего целый день и каждый день и, следовательно, постоянное ощущение счастья и уверенности, что все будет хорошо. Любить весь мир - теперь я понимаю, как это. Начните свой день до рассвета и вы почувствуете счастье на вкус!
А Вы когда начинаете свой день?
Мои странички в сети. Подписывайтесь!;) Вконтакте Facebook Instagram Aerobia MyFitnessPal