Про КроссФит (дискуссия в Linkedin)...

[kalashnikovdm]

В Linkedin, в группе IHRSA, состоялась интересная дискуссия: «Что вы думаете о КроссФит?» «Любить их или ненавидеть? Они действительно сайентологи от фитнеса?» - спрашивает инициатор дискуссии, ссылаясь на публикацию в блоге «Strong Mind, Strong Body» персонального тренера Рика Апонте «Почему КроссФит - опасный путь для достижения ваших фитнес-

Comments

[ext_1420218]

Для многих почему-то кроссфит плотно ассоциируется исключительно с выполнением так называемых WODов или метаболической кондиционным тренингом, который зачастую проходит в формате круговой тренировки. Однако кроссфит уже давно не об этом. Метаболические тренировки в кроссфит это в лучшем случае 30% времени. Остальное время это обычная силовая подготовка по схемам тяжелой атлетики, паурлифтинга( с рассчетом процентов от ПМ, контролем объема и интенсивности) и гимнастики, а так же циклическая работа на выносливость (бег, гребля). Так что в кроссфите действительно принципиально нового ничего нет, это просто гибридный спорт, многоборье с бесчисленным количеством движений и дисциплин. Поэтому я допускаю критику конкретной тренировочной схемы в кроссфите, конкретного тренера или бокса, в котором тренируют опасно и не эффективно. Критиковать же спорт по моему не за что. Он очень интересный и зрелищный. Разговоры о травмоопасности кроссфита мне представляются вообще крайне нелепыми. Кроссфит уж точно не травматичней катания на сноуборде или игры в футбол.