Про КроссФит (дискуссия в Linkedin)...
В Linkedin, в группе IHRSA, состоялась интересная дискуссия: «Что вы думаете о КроссФит?» «Любить их или ненавидеть? Они действительно сайентологи от фитнеса?» - спрашивает инициатор дискуссии, ссылаясь на публикацию в блоге «Strong Mind, Strong Body» персонального тренера Рика Апонте «Почему КроссФит - опасный путь для достижения ваших фитнес- ( Read more... )
Кроссфит вообще часто критикуют, как почти всё новое. Но судя по тому, как успешно он выживает в условиях враждебности более старых родственных видов спорта, эффективность его и реальная польза налицо. Один из обыкновенных способов критики КФ у нас звучит как "Пффф! Да это же простая круговая тренировка!". Собственно, да, всё правильно, КФ - это в том числе и круговая тренировка. Вообще он вполне аналогичен системам функциональной подготовки, которые использовались для тренировки спортсменов, к примеру, в единоборствах. Посмотрите видео о скоростно-силовой подготовке борцов в СССР. Что мы видим? Работа с гирей, гиперэкстензии, бег в гору, бег с ускорением, рывок штанги, работа с блином в положении лёжа, быстрые подтягивания киппингом с выходом и т.д. И, конечно, рекомендации - выполнять аккуратно, чтобы не травмироваться. Всё это знакомо сегодня и любому кроссфитеру. Эти упражнения были действительно известны уже давно. Но всё же в КФ можно выделить и новые моменты. В первую очередь это универсальность подготовки, ведь по системе КФ можно готовить и борца, и боксёра, и пожарника, и фехтовальщика, добавляя минимум специальных упражнений. КФ также использует все удобство техники круговой тренировки, дающих выносливость. В нём практикуются все самые эффективные упражнения из ТА, гиревого спорта, а так же применяются эффективные тренажёры и снаряды.
Итого - пожалуй, мы имеем эволюционно новый вид спорта, логично вобравший в себя лучшие стороны предыдущих спортивных техник. Действительно эффективная и универсальная система подготовки, да ещё и централизованная, использующая для распространения самые современные методики эффективного маркетинга, а для зашиты - преимущества авторского права. Пожалуй, в этом и есть его плюсы и секрет успеха.
Reply
Leave a comment