Древнекитайский ответ на новые угрозы иммунитету
Оказывается, древнекитайская практика упражнений Тай-чи (Тайцзицюань) повышает устойчивость к вирусным инфекциям. Пока не понятно, чем это объясняется. Для непосвященных, эти занятия выглядят просто как наборы замысловатых движений - они выполняются медленно и вдумчиво, и координируются с мышлением и дыханием.
И учёные из Калифорнийского университета Лос-Анджелеса пришли к выводу, что Тай-чи может значительно усилить иммунную систему организма. Они отобрали пациентов с болезнью кожи, которая пока считается неизлечимой - опоясывающий лишай. Вирус, вызывающий ветрянку у детей, таится до поры в нервных клетках человеческого тела, а потом становится причиной развития того самого опоясывающего лишая. После стрессов и болезней, а так же с наступлением пожилого возраста у "носителя", вирус активизируется и вызывает сыпь на коже, которая беспокоит пациентов в течение многих месяцев или лет. Современная медицина пока не нашла способа противостоять этому заболеванию. Уменьшить риск развития опоясывающего лишая помогает только принятие мер по повышению сопротивляемости организма инфекциям.
Так вот про эксперимент:
60-ти летних пациентов поделили на две группы по 18 человек. Все они болели ветрянкой в детстве.
- Одни три месяца занимались Тай-чи, три раза в неделю по 45 минут.
- Другие - контрольная группа - ничем таким не занимались.
Регулярно проводимые анализы показали, что попавшие в первую группу, занимавшиеся китайской гимнастикой, оказались намного здоровее. У них в крови на 50% увеличилось количество иммунных клеток, которые распознают и нейтрализуют вирус ветряной оспы.
Оказалось, что регулярное исполнение Тай-чи стало эффективным средством повышения иммунитета - ни у одного из проходивших курсы Тай-чи не обнаружилось ухудшения признаков опоясывающего лишая.
Такая вот яркая иллюстрация эффективности "замысловатых движений".
Еще на эту тему:
Великое рядом
Смеяться ниже пояса полезно
Древнекитайский ускоритель мозга
Подвижные медитации - польза и вариации
Восточное - заповедное… Западное - высокоточное
Цигун - наполнение изнутри и выравнивание структуры (видео)