Nutrition for Health Promotion and Disease Prevention

[kacho]

Срочно в номер!

Всем желающим из этого поста про фитнесс-бадди изменить свои привычки в питании и похудеть-похорошеть здоровым, не диетным путем, рекомендую пройти курс на курсере
Nutrition for Health Promotion and Disease PreventionЭто замечательный курс, подготовленный Katie Ferraro (Assistant Clinical Professor, Graduate School of Nursing,

Comments

[mirrordances]

Спасибо за информацию! Уже давно питаюсь учитывая КБЖУ, поэтому интересно.
А если вдруг домашнее задание пропустить - можно ли будет продолжать курс? (я просто не знаю, как там всё устроено :)

[kacho]

Ага, я тоже.

Пропускать можно, но тогда сертификат не получишь.
Ну и я не вижу смысла пропускать - там хорошие задания, полезные.

[chudo33]

Хочу присоединится к Катиному посту со своим отзывом о курсе. Он действительно очень и очень полезный. Я начала проходить его тоже после твоего, Катя, упоминания и очень тебе благодарна, что ты поделилась информацией о нем. Будучи на второй неделе курса подтвердилась моя беременность о я воспринимала информацию особенно внимательно и все проецируя на себя. И я очень рада, что этот курс встретился на моем жизненном пути, потому как мой беременный рацион был очень здоровым и сбалансированным.
К сожалению я не закончила этот курс, потому как на работе было много работы, а просыпаться раньше для занятий становилось сложно, хотелось чуть больше отдохнуть. И еще наверное одной причиной стало то, что задания стали, как мне тогда показалось, не прикладными. Как раз вот то задание, про которое ты рассказываешь. Я думала, ну зачем мне меню диабетика? Слава Богу у нас в семье все здоровы, а доктором я быть не собираюсь. А сейчас я понимаю, что это все очень полезно и для общего развития. Знания, необходимые, что бы составить такое меню,

[kacho]

Ооо, я не согласна про "неприкладное" задание про диабетиков!

Потому что тут вы самое главное пропустили - лектор много раз подчеркивала то, что это меню для диабетиков неинсулинового типа, и что это НЕ какое-то специальное диетическое меню, это ОБЫЧНЫЙ ЗДОРОВЫЙ рацион обычного человека.
Просто в нем сочетание бжу позволяет диабетикам сбрасывать вес. Но оно и недиабетикам поможет сбрасывать или не набирать.

В этом и был смысл задания: научить рассчитывать порции по цифрам, чтобы потом считать так же себе, недиабетику.

Ммм, не знаю насчет нереальных планов. Если вы его уже начинали, будет легче, и можно попробовать распределить часы на неделю, по 30 минут в день.
Для детей на курсере пока не видела ничего, но я прицельно не искала.

[chudo33]

Да, эту информацию про диабетиков я действительно как то пропустила.
Катя, смотрите какой интересный курс я тут нашла: https://www.coursera.org/course/childnutrition
Написано что он был 17 января и вроде как закрыт, но все материалы доступны после того как добавляешься к курсу.
Оказывается у них и приложение есть на айфон. Сейчас буду смотреть про курс, разбираться. Он кажется мне очень интересным. Жалко, что поздно увидела.

[chigau_me]

я делала этот курс в прошлом году, абсолютно бесполезный. он расчитан на тех кто не умеет готовить или тех кто питается фаст фудами итд.

[chigau_me]

я планирую этот курс в конце концов сделать :) времени сейчас побольше, я как раз на этой неделе закончила курс по астробиологии :)

[kacho]

Ой, давай! Там как раз начинается с того, что просят отследить свое питание на сайтах типа МФП, а ты как раз опять стала записывать.

[chandail]

О, буквально 2 дня назад записалась на него. На самом деле еще прошлой весной записывалась, но пройти не получилось. :))))

[kacho]

Он классный. Пишите, как у вас все идет.

[tana_cat]

Можно пару вопросов про курс?
Я не очень поняла про сертификат - он только платный или бесплатный тоже есть? Там везде надписи про "верифицированный сертификат за 49$".
И в какой программе ты вела дневник питания? Я раньше вела на сайтах, но сейчас столкнулась с тем, что не могу ни распечатать, ни скопировать оттуда рацион, например, за неделю. Надо все выписывать вручную и это печалька :(

[kacho]

Там где-то должна быть инфа на эту тему. Но бесплатный - это как бы просто бумажка, а за деньги не просто бумажка. Я бесплатный делала.

Прога - myfitnesspal.com На смартфоне или сайте записывала.
Я и щас там присутствую, только уже не записываю еду давно.
Но буду записывать физактивность, когда восстановлюсь для спорта.

[tana_cat]

Понятно.

А из программы можно распечатывать?

[kacho]

Не знаю, я не пробовала, посмотри на сайте в настройках своего аккаунта.

А зачем распечатывать-то? и главное, что распечатывать, food diary за каждый день? зачем?