Как я похудел!

[kabanchik777]

Итак подводим предварительные итоги :
За период 10 января-26 февраля потеря в весе составила 11кг
МОЙ РЕЦЕПТ :
1. Диета
-убрал: картофель,макароны,майонез, полуфабрикаты, сладкое, изделия из теста
-оставил : греча,рис(бурый или дикий), овощи, рыба(любая), мясо,фрукты, соусы и кетчупы
диета меня ничуть не напрягает - ем до отвала
2.Тренировки
- 2раза в неделю силовая
- 2раза аэробная (велотренажер)
3.Фармакологическая помощь
CLA - играет важную роль в уменьшении подкожного жира,уменьшает защитные функции жировых клеток


Экстракт зеленого чая - улучшает обмен веществ и преобразует жир в энергию(вещь!!!! )


Chromium Picolinate - играет важную роль в управлении весом: как в контроле за жирами, так и в построении мышечной ткани


Пивные дрожжи - отлично улучшают и разгоняют обмен веществ!


+ К ЭТОМУ ВСЕМУ - витамины группы B и Обычный компливит