Забота о мышце души
Очень хороший ютьюб-канал "Здоровье Нации - Антон Шахманов" - https://www.youtube.com/channel/UCJzvDgAyKuoheXecydNommQ
Наконец-то я смогла сложить 2+2.:) То есть, с помощью инструктора по йоге Антона Шахманова установила связь между болями в области желудка и пояснично-подвздошной мышцей. Раньше я думала, что у меня какие-то проблемы с желудком, поджелудочной, почками, коленями и связывала это с понятием "старость - не радость". Но, как ни странно, анализы у меня более менее нормальные для моего возраста. С моим негативным и часто наплевательским отношением к медицине, думала, что я умнее всех и занималась самолечением - ну проще говоря искала способы облегчить состояния в интернете, покупала какие-то таблетки "от ноги и головы" и принимала их пару-тройку раз. Это и было моё "лечение":)
Когда стала регулярно выполнять упражнения на поднимание рук и вытягивания позвоночника, то вскоре заметила,что резкие боли и чувство распирания (независимо от приёма пищи) в области желудка сначала стали реже, а теперь и совсем пропали. И рефлюкса (изжоги) не стало. Ну и вообще мышцы подтянулись и осанка выправилась немного. И даже утром, когда встаю с постели, то не так сильно болят "почки" - то есть, в области поясницы с обеих сторон спины. Думала это точно почки. Но других симптомов болезни почек нет. Теперь до меня окончательно дошло, что это из-за позвоночника, а это в свою очередь, из-за слабой поясничной мышцы - она просто из-за нетренированности плохо стала поддерживать позвоночник. А это и стало причиной того, что я стала неприятно чувствовать и все свои внутренние органы.
Ну и эмоциональные срывы, стрессы, депрессия - тоже оказывается из-за этого, только это более тонкие, а потому и не так сильно заметные явления. Ну вот как можно связать между собой нервный срыв и слабую "мышцу души", как йоги называют пояснично-подвздошную мышцу, отвечающую за поддержание нашего скелета?.. Оказывается связь самая прямая.
https://www.youtube.com/watch?v=PFg9IO_K8zI
Ну и про депрессию сюда же -
https://www.youtube.com/watch?v=sPDE4XiyPQA
И бонусом про питание от этих проблем:) -
https://www.youtube.com/watch?v=ny_6SZZ_XJs
Так что не самолечением нужно заниматься по интернету и принимать всякую химическую дрянь, а просто делать несложные упражнения из йоги и укреплять свою мышцу души. :)
Желаю всем здоровья тела и мира в душе.:)
Наконец-то я смогла сложить 2+2.:) То есть, с помощью инструктора по йоге Антона Шахманова установила связь между болями в области желудка и пояснично-подвздошной мышцей. Раньше я думала, что у меня какие-то проблемы с желудком, поджелудочной, почками, коленями и связывала это с понятием "старость - не радость". Но, как ни странно, анализы у меня более менее нормальные для моего возраста. С моим негативным и часто наплевательским отношением к медицине, думала, что я умнее всех и занималась самолечением - ну проще говоря искала способы облегчить состояния в интернете, покупала какие-то таблетки "от ноги и головы" и принимала их пару-тройку раз. Это и было моё "лечение":)
Когда стала регулярно выполнять упражнения на поднимание рук и вытягивания позвоночника, то вскоре заметила,что резкие боли и чувство распирания (независимо от приёма пищи) в области желудка сначала стали реже, а теперь и совсем пропали. И рефлюкса (изжоги) не стало. Ну и вообще мышцы подтянулись и осанка выправилась немного. И даже утром, когда встаю с постели, то не так сильно болят "почки" - то есть, в области поясницы с обеих сторон спины. Думала это точно почки. Но других симптомов болезни почек нет. Теперь до меня окончательно дошло, что это из-за позвоночника, а это в свою очередь, из-за слабой поясничной мышцы - она просто из-за нетренированности плохо стала поддерживать позвоночник. А это и стало причиной того, что я стала неприятно чувствовать и все свои внутренние органы.
Ну и эмоциональные срывы, стрессы, депрессия - тоже оказывается из-за этого, только это более тонкие, а потому и не так сильно заметные явления. Ну вот как можно связать между собой нервный срыв и слабую "мышцу души", как йоги называют пояснично-подвздошную мышцу, отвечающую за поддержание нашего скелета?.. Оказывается связь самая прямая.
Click to viewhttps://www.youtube.com/watch?v=PFg9IO_K8zI
Ну и про депрессию сюда же -
https://www.youtube.com/watch?v=sPDE4XiyPQA
И бонусом про питание от этих проблем:) -
https://www.youtube.com/watch?v=ny_6SZZ_XJs
Так что не самолечением нужно заниматься по интернету и принимать всякую химическую дрянь, а просто делать несложные упражнения из йоги и укреплять свою мышцу души. :)
Желаю всем здоровья тела и мира в душе.:)