Ура! Антигравитация!:)

[k_larabell]

   С годами у большинства неспортивных людей мышцы становятся слабыми, особенно от сидячей работы, неправильной осанки и нездоровых привычек. Поэтому сила тяжести Земли постепенно и незаметно делает своё дело - фигура и даже лицо меняются под действием гравитации, становятся обвисшими, позвоночник искривляется, живот провисает, появляется второй

Comments

[cordiamin]

Хорошее начало!

[k_larabell]

И неожиданный дополнительный бонус - снова стало получаться засыпать на спине, до этого много лет только на животе могла заснуть, но это вредно, во сне шея скручивается.:) Часто утром не могла шею повернуть без боли. А на спине в шавасане тело ровное, ничего не передавливается и не затекает. И заодно распрямляется вдвое быстрее.:)

[cordiamin]

Было время, я в этой асане даже засыпал, через 15 минут вставал свеженький. Но для этого надо было пройти цепочку последовательного расслабления.
Рад твоему опыту! Он меня всегда радует.

[k_larabell]

Спасибо, Лёш.:)
Ооо... было время, когда я могла стоя спать в битком набитом троллейбусе.:))) Это было прекрасное время студенчества, бессонные ночи за чертежами и курсовыми... а утром вот так досыпала до начала леций, пока добиралась в институт.:)

А в шавасане хорошо засыпалось после тяжёлой работы в огороде - вроде совсем это недавно было... А потом нервотрёпки было столько, что сон пропал. И единственная засыпательная поза почему-то оказалась лицом в подушку.:)) Так привыкла, что сейчас надо переучиваться. Выравнивание осанки оказывается в этом помогает.:)

[cordiamin]

Жена моего ровесника занималась когда-то йогой. Решила тряхнуть стариной, записалась на платный видеокурс. Серега страдал поясницей (грыжа) и тоже потянулся к знаниям. Признался мне тут на днях, что скачет как молодой - преподаватель не просто демонстрирует позы, а в процессе выполнения асан рассказывает, что за чем надо растягивать, где выдыхать и так далее, всю последовательность. Жена Серегина сказала, что та йога была, оказывается, не совсем йога - эта действительно помогает. Обещал мне этот курс прислать.