Программа «Пережить лето в городе» // 4 неделя
Расслабляющая йога, пилатес, стретчинг и шитали-пранаяма, а также безглютеновый рацион и максимально легкая декоративная косметика - вот наш рецепт для самой тяжелой жары. С нашей программой на четвертую неделю пережить лето в городе будет гораздо проще.
Программа «Пережить лето в городе» // 4 неделя // Фитнес
На этой неделе программы продолжайте заниматься по привычному графику, если жара, и чуть увеличивайте нагрузки, если на улице попрохладнее. Соблюдайте правила тренировок на жаре и старайтесь не простудиться: это очень легко летом. Читать дальше
Программа «Пережить лето в городе» // 4 неделя // Фитнес
На этой неделе программы продолжайте заниматься по привычному графику, если жара, и чуть увеличивайте нагрузки, если на улице попрохладнее. Соблюдайте правила тренировок на жаре и старайтесь не простудиться: это очень легко летом. Читать дальше