Мой личный опыт, выстраданный за несколько лет. Осмелюсь рекомендовать.

1) Витамины. Про них часто забывают, потому что когда их пьёшь регулярно и как нужно - вроде бы, ничего не меняется. Ну, принимаешь таблетки и принимаешь... или не принимаешь. Никакой разницы, вроде бы. А на самом деле разница есть - но не тогда, когда всё в порядке, а когда ( Read more... )