Сижу злющщая, как собака. Несколько лет пытаться выставить естественный ритм сна, а потом понять, что это нереально, мда. Облом по всей морде
( Read more... )
Меня ни детский сад, ни школа, ни работа, ни ребенкина школа не могла заставить стать жаворонком - то есть никакущие обязанности. Но самой оказалось очень просто - на своей заинтересованности. У меня нет особенной любви к сидению в темноте, солнце меня радует больше. Моя проблема в том, что я ненавижу идти спать и оттягиваю это как можно дольше. В результате иду на рассвете, когда уже просто падаю - и когда уже светло и неприлично дальше сидеть. А если высыпаться и сместить весь этот цикл - то ничего сложного. Мой сонный врач в клинике проблем сна сказал моему мужу - вам по жизни не нужно, чтобы она рано вставала? - вот и пусть живет как хочет. Все переделки режима требуют усилий (и таблеток), и если у вас нет необходимости - не стоит их и прикладывать. Необходимости так и не было, но я страшно люблю эксперименты и такой эксперимент запустила. Он вышел отлично.
Но опять же - вышел, потому что солнце! Потому что у меня была такая заманчивость - практически каждый день я ухожу спать, а в доме такой прекрасный утренний свет, а я им не пользуюсь. И жаворонковый эксперимент дал всем световым днем воспользоваться. Если же солнца нет - никакого удовольствия вставать в такое же темное время, как ты и так живешь, нет. То есть моей целью было солнце, а не абстрактная цифра семь или восемь.
Может и так, конечно, только вот мучит меня вопрос - какое место в этом СОЛНЦЕ занимало желание занять значительно более социально одобряемую позицию? Уйти от традиционного прессинга сов?
Никакого вообще:) Социальный прессинг - это настолько не про меня, что я даже засмеяться не могу:) Во-первых, у меня мощное наплевательство на любое чужое мнение. На любое. Вообще. Если я работу могла уговорить, что все к восьми, а я к двенадцати прихожу - это значит, что прессинг если и был, то от меня. Во-вторых, в данный момент я ни с кем не общаюсь вообще - не в переносном смысле, а в буквальном. Я не хожу на работу, в кружки, в гости, к подружкам, к родственникам, я провожу все время дома и за своими занятиями, общаюсь (вживую) только с семьей, которая ни разу слова не сказала на мой режим, а у остальных даже возможности не было бы что-то по поводу сказать. Так что ни фактического давления, ни морального у меня нет, за долгую жизнь все привыкли, что утром меня нет и считают это нормальным и привычным.
Это было чисто мое внутреннее решение, всеми художественными делами и рассматриванием книг заниматься при свете естественном горааааздо лучше - и при жаворонковом эксперименте получалось дольше в день. То есть удовольствий у меня прибавилось от этого, и удобств прибавилось. И я все мечтаю его повторить, когда найду пару беззаботных дней, чтобы клевать носом, болеть головой, но не ложиться.
Ну, предположим, верю на слово. Кстати, среди художников около двух третей сов, интересно, связано ли это с механизмами творчества. У меня тоже был такой опыт, два месяца преподавала аэробику и русские народные танцы на круизном теплоходе, и аэробика была в 7 утра. Спасало только йогическое "Приветствие солнцу", я после него соображать и шевелиться начинала. Действительно, солнышко, мило, и значимое для меня тогда ощущение собственной жаворонковой хорошести, одобренности. Вот только для поддержания всего этого нужна была воля, а она, как известно, ресурс весьма конечный и медленно возобновляемый. Не хватало воли на другие дела, и это многие из них тормозило, а то и совсем останавливало. Дела поперли, когда это безобразие кончилось, и воля перестала расходоваться на режимные мероприятия. Все имеет свою цену, как-то так.)))
Необходимости так и не было, но я страшно люблю эксперименты и такой эксперимент запустила. Он вышел отлично.
Но опять же - вышел, потому что солнце! Потому что у меня была такая заманчивость - практически каждый день я ухожу спать, а в доме такой прекрасный утренний свет, а я им не пользуюсь. И жаворонковый эксперимент дал всем световым днем воспользоваться. Если же солнца нет - никакого удовольствия вставать в такое же темное время, как ты и так живешь, нет. То есть моей целью было солнце, а не абстрактная цифра семь или восемь.
Reply
Reply
Социальный прессинг - это настолько не про меня, что я даже засмеяться не могу:) Во-первых, у меня мощное наплевательство на любое чужое мнение. На любое. Вообще. Если я работу могла уговорить, что все к восьми, а я к двенадцати прихожу - это значит, что прессинг если и был, то от меня. Во-вторых, в данный момент я ни с кем не общаюсь вообще - не в переносном смысле, а в буквальном. Я не хожу на работу, в кружки, в гости, к подружкам, к родственникам, я провожу все время дома и за своими занятиями, общаюсь (вживую) только с семьей, которая ни разу слова не сказала на мой режим, а у остальных даже возможности не было бы что-то по поводу сказать. Так что ни фактического давления, ни морального у меня нет, за долгую жизнь все привыкли, что утром меня нет и считают это нормальным и привычным.
Это было чисто мое внутреннее решение, всеми художественными делами и рассматриванием книг заниматься при свете естественном горааааздо лучше - и при жаворонковом эксперименте получалось дольше в день. То есть удовольствий у меня прибавилось от этого, и удобств прибавилось. И я все мечтаю его повторить, когда найду пару беззаботных дней, чтобы клевать носом, болеть головой, но не ложиться.
Reply
У меня тоже был такой опыт, два месяца преподавала аэробику и русские народные танцы на круизном теплоходе, и аэробика была в 7 утра. Спасало только йогическое "Приветствие солнцу", я после него соображать и шевелиться начинала. Действительно, солнышко, мило, и значимое для меня тогда ощущение собственной жаворонковой хорошести, одобренности.
Вот только для поддержания всего этого нужна была воля, а она, как известно, ресурс весьма конечный и медленно возобновляемый. Не хватало воли на другие дела, и это многие из них тормозило, а то и совсем останавливало. Дела поперли, когда это безобразие кончилось, и воля перестала расходоваться на режимные мероприятия. Все имеет свою цену, как-то так.)))
Reply
Leave a comment