десерт
Смузи с бананом,йогуртом и ягодами.
Нам потребуется: (на 2 порции)
Банан - 1 шт.
Свежие или замороженные ягоды клубники(малины) -180-200 гр.
Йогурт натуральный(кефир,молоко) - 150 мл.
Можно добавить сахар или мед.Или увеличить количество бананов...
Банан почистить, нарезать кружками и поместить в чашу блендера.
Свежую клубнику помыть, удалить с ягод плодоножки, нарезать на кусочки, поместить в чашу блендера.Если малина,то просто ввести малину.
С замороженными ягодами поступаем так - не размораживая нарезаем кусочками, помещаем в чашу блендера.
Заливаем все натуральным йогуртом (кефиром).
Взбиваем, как следует.
Осталось разлить по стаканам и подать с маленькой ложечкой.
Заметки:
- Вместо йогурта можно использовать молоко или кефир.
- Смузи лучше всего делать с очень спелым бананом. .
- Если вам нельзя кушать холодное, то замороженную клубнику можно разморозить.
- При изготовлении смузи из свежих ягод можно добавить на порцию 1-2 кубика льда ( непосредственно при взбивании).
- При недостатке сладости в смузи можно добавить ложечку меда или увеличить количество банана.
Вкус - выше всяких похвал. Густой, нежной консистенции, похожий на мягкое мороженое...
Очень вкусно даже с замороженными ягодами, представляю, как восхитительно будет со свежими.
Приятного аппетита!!!
Нам потребуется: (на 2 порции)
Банан - 1 шт.
Свежие или замороженные ягоды клубники(малины) -180-200 гр.
Йогурт натуральный(кефир,молоко) - 150 мл.
Можно добавить сахар или мед.Или увеличить количество бананов...
Банан почистить, нарезать кружками и поместить в чашу блендера.
Свежую клубнику помыть, удалить с ягод плодоножки, нарезать на кусочки, поместить в чашу блендера.Если малина,то просто ввести малину.
С замороженными ягодами поступаем так - не размораживая нарезаем кусочками, помещаем в чашу блендера.
Заливаем все натуральным йогуртом (кефиром).
Взбиваем, как следует.
Осталось разлить по стаканам и подать с маленькой ложечкой.
Заметки:
- Вместо йогурта можно использовать молоко или кефир.
- Смузи лучше всего делать с очень спелым бананом. .
- Если вам нельзя кушать холодное, то замороженную клубнику можно разморозить.
- При изготовлении смузи из свежих ягод можно добавить на порцию 1-2 кубика льда ( непосредственно при взбивании).
- При недостатке сладости в смузи можно добавить ложечку меда или увеличить количество банана.
Вкус - выше всяких похвал. Густой, нежной консистенции, похожий на мягкое мороженое...
Очень вкусно даже с замороженными ягодами, представляю, как восхитительно будет со свежими.
Приятного аппетита!!!