May 15, 2017 14:03
Еще год назад я шла из студии в почти соседнем дворе, жмурилась на заходящее солнце и было так хорошо от открывшихся передо мной просторов йоги, от того, как она обостряет чувства и каким цветным кажется мир после занятия.
И за этот год на этом пути было так много всего! И вот этот путь привел меня на тичерс универсальной йоги.
У меня столько эмоций, столько впечатлений! Этот курс дал мне не совсем то, что я ждала, но куда больше, чем можно было представить. У меня никогда не было йогосемьи. Были милые коврососеди, регулярные со-практики и одноразовые удивительные встречи, но такого, чтобы чувствовать себя с овер70 людьми единым целым - не было никогда. А как еще могло быть, когда мы практически жили вместе 12-13 часов, расползаясь только чтобы поспать?
Все такие разные и каждый - по-своему замечательный. Это было важно почувствовать физически, а не только понимать умом, важно для дальнейшего опыта преподавания.
Ежедневная практика у нас была по 4-5 часов - после такого стандартное полуторачасовое занятие ощущается легкой разминкой. Практики каждый день были разные - чтобы показать нам, как можно модифицировать занятие, меняя акценты. Почувствовала себя сильной духом и телом - принцип практики был в работе на пределе гибкости, на пределе силы, и пределы с каждым днем отодвигались все дальше, и глубина погружения в себя тоже увеличилась за эти дни.
Комбинированные асаны - это такой кайф. Это намного сложнее, чем традиционная йога, в плане физическом, творчества, координации. Это типа другой уровень. И чем сложнее - тем кайфовее.
Самый важный опыт для меня, вынесенный из всего этого - опыт слияния в практике с партнером. Я стараюсь воспринимать мир более-менее материально, но эти ощущения куда сильнее, чем простое физическое взаимодействие. Это удивительное явление вообще. Два тела сонастраиваются, синхронизируют дыхание, сердцебиение и... становятся единым. И, подводя партнера к пределу, тонко чувствуешь, где надо остановиться, будто в себе ощущаешь это натяжение мышц или взрыв энергии. А в активной практике теряешь ощущение предела своего тела, когда уже не нужно слов, чтобы объяснить, когда одна асана перетекает в другую, и после расцепления чувствуешь себя как-то неполно, понимая, что такой глубины в одиночку никогда не достичь. И - полное отсутствие брезгливости, неважно, приходится ли стоять на руках на чужой вспотевшей спине или держать у лица чужую пятку. А это тоже очень важный опыт в преподавании)
Я пишу, конечно, больше про физический аспект практики, но на деле все куда глубже. Когда практикуешь на коврике сам с собой, иногда думаешь, что вроде ощущаешь некое единство с остальным миром; но когда вполне физически чувствуешь единство с другим человеком, становится ясно, что то прежнее единство - это детский лепет по сравнению с этим новым чувством. Такой глубокой и яркой шавасаны у меня не было ни с кем, и это такие сокровенные переживания, которые во многом поменяли мое отношение к йоге вообще, раздвинули горизонт.
Мне хотелось бы подарить это драгоценное всем, кого люблю.