125 дней спорта
Ровно столько дней прошло с того момента, когда я отбросил сомнения и взялся выполнять 30-дневную программу с сайта neilarey.com. К слову, сайт не так давно переехал, и теперь он darebee.com. Интересно, что случилось? Домен выкупили? Супруги развелись? Или им по вкусу быть "смелой пчелой" (dare - дерзать, смелеть, отважиться; bee - пчела)? В общем, объяснения на сайте нет, а потому просто факт.
Итак, прошло "30 Дней Перемены" (30 Days of Change), за которыми прошли "90 Дней Действия" (30 Days of Action), и вот сейчас идёт параллельно с Действием начатая программа "Путешествие героя" (Hero's Journey) и ещё я в нагрузку взял "30 Дней Каридовзрыва" (30 Days of Cardio Blast).
Что можно сказать - любопытное ощущение. Раньше никогда не занимался на ежедневной основе - последний раз полгода занимался в режиме "через день". Впрочем, довольно быстро я привык к таким нагрузкам, тем более что программы все сделаны сбалансировано и нагружают разные группы мышц в разные дни. В Днях Действия, к примеру, всё было циклично по пять дней расписано. Каждый пятый день - растяжки. А в остальные четыре дня по разному располагались дни пресса, дни кардио-нагрузки и другие. В "героической" программе всё зациклено на четырёх днях.
Лично меня устраивает такой подход к тренировке своим разнообразием. Делать одно и то же день за днём в течение месяцев, а по сути и лет - я ж от скуки помру! А тут каждый день что-то новое.
Что касаемо результатов, то я не могу похвастать тем, что сильно сбавил вес - там всё измеряется в считанных килограммах. Другой вопрос, что по факту, глядя на себя в зеркало, я вижу перемены, и они значительны. Во всяком случае, заметны.
На данный момент актуальная проблема заняться ежедневными пробежками. Впрочем, где-то там же, на "смелой пчеле", я видел пару программ по бегу.
А как у вас там, весеннее растормошение идёт?